Jeg trenger hjelp, men vet ikke hvordan

Jente, 15

Jeg vet ikke helt om det jeg skal spørre om går under kategorien helse men det er det som passer best. Jeg sliter med min mentale helse. Ting har vært tøft de siste årene. Pappa var utro mot mamma og dro (i 2017) han dro da jeg var 9. Kontakten min med han ble mindre og mindre. Den nye dama hans ville ikke at han skulle ha noe med oss å gjøre, så derfor ble kontakten mindre. Han sa han skulle komme på besøk men gjorde ikke det. Det lengste jeg har gått uten å se han siden da er 523 dager. Det at han dro har ført til mye. Vi har ikke så god økonomi og jeg eller søsknene mine får alt andre får, jeg kan ikke konfirmere meg, vi drar ikke på ferie og sånne type ting fordi pappa ikke betaler barnebidrag. Jeg er lei meg nesten hele tiden. Jeg får "episoder" hvor jeg bare begynner å gråte PG det kjennes som jeg ikke får puste. Og mye mer. Jeg er lei av livet generelt og jeg har sluttet å se fremover å planlegge fremtiden min. Jeg trenger en profesjonell å snakke med.en jeg vet ikke hvordan……..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg er lei meg for at du har opplevd dette. Det er vondt å miste kontakten med pappaen sin og vanskelig å håndtere at pappas nye kjæreste ikke ønsker noe med dere å gjøre. Det føles helt sikkert veldig uforståelig urettferdig. Dette har også ført til at dere strever økonomisk noe som jeg skjønner er veldig vanskelig.

Jeg ser du skriver at du trenger noen å snakke med, men vet ikke hvordan. Jeg tenker også det vil være godt for deg få hjelp til å sortere i vanskelige tanker og følelser. Hjelp til å håndtere alt det vanskelig du har stått og står i samt kjenne på glede igjen.

Det er mange du kan ta kontakt med som vil kunne gi deg god hjelp og vurdere behov for videre oppfølging. Du kan feks. ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom, psykisk helsehjelp i kommunen der du bor eller fastlegen din.

Hvis du søker på nettet finner du telefonnummeret til nærmeste Helsestasjon for ungdom, psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen eller telefonnummeret til fastlegen din. Helsesykepleier på skolen din har sikkert noen faste dager hun/han er til stede, da kan du stikke innom kontoret til vedkommende.

Dersom du opplever behov for mer akutt hjelp kan du ringe legevakten på 116 117 eller hjelpetelefonen på 116 123

Jeg håper du får den hjelpen du trenger til å få det bedre.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog.

Besvart: 31.5.2022