Hvordan skal jeg få det bedre når jeg blir plaget av vennene mine?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Jeg forstår at dette ikke er noen ok situajson for deg og det er helt naturlig å bli både lei seg og usikker når du opplever å bli plaget og mobbet.

Det du opplever er mobbing og trakkassering.

Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. Her kommer noen råd:

• Selv om du tenker at det ikke nytter å snakke med en voksen vil jeg alikevel råde deg til dette. En voksen kan støtte deg, forstå deg og være en hjelp i denne vanskelige situasjonen. Skolen har også plikt til å hjelpe elever som opplever det du gjør. Alle elever skal være trygge på skolen.
• Forsøk å si tydelig i fra når du opplever at de enten slår eller gjør noe annet vondt mot deg. Gå også vekk fra situasjonen. Da viser du at dette er noe du ikke ønsker å være med på.
• Forsøk gjerne å snakke med de om hvordan du har det. Kanskje er det ei av jentene du tenker kan forstå deg bedre. Fortell om dine følelser når du opplever baksnakking og mobbing. Da kan den andre forstå deg bedre.
• Er det andre i klassen eller på skolen du kunne tenke deg å være mer sammen med. Noen ganger kan de vennene man har ikke gjøre at hverdagen er noe bra og det er lov å trekke seg unna og se seg rundt etter nye vennskap.
• Gjør noe du liker. Dette kan gi deg små pauser fra det som er vanskelig, også kan du oppleve å få gode følelser og kjenne at du har det bra. Kanskje er det en fritidsaktivitet du kan delta på der du kan være med helt andre personer.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no