Har fått mensen for første gang.

Hei!

Grattis med mensen! Det er kult å høre at du synes det er bra at du er i gang! Når du får mensen vet du at kroppen din virker som den skal.

Mensen, eller menstruasjonen som det opprinnelig heter, er blødningen som kommer fra skjeden en gang i måneden. Selv om alle jenter får mensen, kan det oppleves som rart og kanskje litt ekkelt i starten. Det er fordi det er noe nytt og ukjent. Men det du beskriver er helt normalt!

Mensblodet finner sin vei ut av skjeden enten du ligger, sitter eller står. Beveg deg derfor slik du vanligvis gjør. Du kan også fortsette med de aktiviteter du liker å gjøre.

Snakk gjerne med venninner eller søsken som er eldre og har erfaring om det er noe du lurer på. De fleste synes det er helt greit og vil gjerne hjelpe med råd.

Noen gruer seg og synes det er flaut å fortelle at de har fått sin første mens siden dette er noe nytt. Husk at for foreldre er mensen en vanlig ting, og at de vet at det er noe som kommer når du har kommet i puberteten.

Prøv å bare si det som en helt vanlig ting, og så kan du jo be dem kjøpe bind eller tamponger, skrive det på handlelappen, eller be om penger til det.

Ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no