Fant nettopp ut at jeg har fått mensen. Trenger informasjon.

Hei!

Grattis med mensen! Dette er både spennende og nytt, og det er naturlig at du har mange ting du lurer på. Når du får mensen vet du at kroppen din virker som den skal.

Mensen, eller menstruasjonen som det opprinnelig heter, er blødningen som kommer fra skjeden en gang i måneden. Hvor lenge blødningen varer hver gang varierer litt fra person til person. Noen har mensen i tre dager, andre i over en uke. Begge deler er normalt.

De første årene er det vanlig at mensen er uregelmessig, og det kan gå alt fra to uker til to–tre måneder mellom mensenperiodene, altså perioder der du ikke har mensen.

Noen blør mindre, og andre mer. Bytt bind ut ifra hva som kjennes komfortabelt for deg. For å unngå lekkasje, er det uansett lurt å bytte bind dersom du ser at bindet er fylt med mye blod. Dette blir du vant med etter hvert som du har gjort det noen ganger.

Det går helt fint å ha svømming eller gjøre andre aktiviteter når du har mensen, det kan faktisk være veldig bra for deg. Når du skal bade er nok det beste å bruke tampong til å samle opp mensenblodet med. Men det er helt greit at du først blir vant med mensen og bind, før du forsøker med tampong. Bruk den tiden du trenger til å bli kjent med deg selv og alt det nye som følger med mensen.

Snakk gjerne med venninner eller søsken som er eldre og har erfaring om det er noe du lurer på. De fleste synes det er helt greit og vil gjerne hjelpe med råd.

Noen gruer seg og synes det er flaut å fortelle at de har fått sin første mens siden dette er noe nytt. Husk at for foreldre er mensen en vanlig ting, og at de vet at det er noe som kommer når du har kommet i puberteten.

Prøv å bare si det som en helt vanlig ting, og så kan du jo be dem kjøpe bind eller tamponger, skrive det på handlelappen, eller be om penger til det.

Ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no