Mensen, er det normalt å....?

Hei

Så bra du spør. Dette er det mange som lurer på.

1 Det finnes mange typer bind, alt etter hvor mye du blør. Man har ofte forskjellig mengde blødning iløpet av en mensperiode. i butikken kan du se at bindene er merket med dråper som indikerer hvor mye de tåler. Et bind med 4 dråper har tar mer blod en et med 1 dråpe. Nattbind tar ofte mest. De er laget for å holde hele natta. Iløpet av en mensperiode bruker man ofte forskjellige bind etter hvor mye man blør. Dersom man blør igjennom eller bindet blir veldig tungt kan det være lurt å bruke et bind som tåler mer. De fleste skifter bind når de er på do for å tisse. Bruker man tampong kan det være lurt å sette inn den minste først, om det da begynner å lekke og man får mensblod i trusa kan man øke til en tampong som tar litt mer blod. Tampongene har samme merking på som bind. Man skal ikke ha samme tampong inne i mer en 8 timer.

2. Man kan fint trene når man har mensen. skift bind eller tampong rett før du skal trene så slipper du bekymre deg for at det skal lekke.

3. Bytt bind når du er på toalettet eller om du begynner å føle at det er ubehagelig. tampong byttes ihvertfall etter 8 timer.

4. Smertestillende for menssmerter er vanlig paracet, men du kan også bruke Ibux, naproxen eller ledox. Dette kan du kjøpe reseptfritt på apoteket.

5. Mensen kan vare i 3 dager og for noen over en uke. Menssyklus er perioden fra en mens til neste. Det er svært forskjellig hvor lenge den varier fra jente til jente men oftest dreier det seg om 25-30 dager fra første dag mens til neste menstruasjon. Det er helt vanlig at det kan komme svært uregelmessig de første årene. Merk av i kalenderen slik at du blir kjent med din egen syklus.

6. Mensen kan godt være forsinket, spesielt i begynnelsen. Man kan ha regelmessig mens i noen mnd og så kan den bli borte i noen mnd. Etter dette kan den igjen komme hyppigere en hver 25-30 dag. Etter en stund og for noen et år begynner mensen å stabilsere seg og være regelmessig. Mensen kan bli forsinket av stress, hvis du har vært syk eller om du har spist for lite. Noen ganger skjer det helt uten grunn.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vennlig hilsen helsesykepleier