Fikk akkurat min første mens, hvor ofte skal jeg bytte bind?

Hei!

Alle jenter har mensen og det er en helt naturlig ting. Likevel er det mange jenter som synes det er ubehagelig og flaut. For de fleste går dette seg til etter hvert som man blir vant til å ha mensen.

Når du har mensen må du bruke noe som gjør at du ikke blør gjennom. De fleste starter kanskje med bind, det er lett å bruke. De første dagene i mensen er det viktig å bytte bind ofte, men det kommer an på hvor mye du blør. Noen blør mye, mens andre blør lite. Det er likevel lurt å bytte jevnt i løpet av dagen, ellers kan det begynne å lukte.

Det kan være lurt å lage en liten "mensen-kit". Bruk en liten toalettveske eller lignende og legg bind, en truse, intimservietter og smertestillende i den. Ha det i sekken så er du alltid forberedt på skolen!

Det finnes også andre måter å beskytte seg mot å blø gjennom. Du kan bruke tampong, menstruse eller menskopp. Du kan lese mer om det i artikkelen under.

Noen jenter får menssmerter. Noen plages veldig mye med det, mens andre ikke gjør det. Har du menssmerter som gjør veldig vondt er det greit å bruke smertestillende. Snakk med foreldrene dine om hvordan du bruker det. Det å være i bevegelse er også bra for menssmerter. Du trenger ikke å jogge eller trene hardt, men å gå en tur kan være veldig hjelpsomt.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier