Kommer fortere ved samleie enn ved runking, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det er vanlig at det er en sammenheng mellom tiden det tar å få orgasme/sædavgang og hvor raskt en får orgasme/sædavgang med en partner.

Du vet antakelig at hvis du tar det saktere at du bruker lengre tid på å få orgasme/sædavgang.

Hvis en kommer for fort, kan en øve seg på å vare lengre.

Du kan øve på "start stopp" metoden. Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen. Når du onanerer, og rett før utløsning, klemmer du sammen tommel og pekefinger rett under penishodet. Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta. Deretter fortsetter onanien. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Det kan ta litt tid å få dette til, men med øvelse vil du god kontroll.

Når du får en partner kan du benytte kondom, da varer du lengre. Et annet tips er kondom med en bedøvende krem inni, for eksempel Durex's performa. Den bedøvende kremen vil sette ned følsomheten.

Et tips til er at du har en rask orgasme/sædutløsning. Deretter kan dere starte på nytt. Etter utløsning/orgasme produseres et hormon som heter prolaktin. Dette hormonet nedsetter sexlysten. Dette gjør at det tar litt tid før du kan få ereksjon igjen. Nivået av dette hormonet i blodet vil avgjøre hvor raskt du får ereksjon på nytt. Noen gutter får raskt ny ereksjon, mens andre trenger litt lengre tid. Mens dere venter på at du skal bli seksuelt tent/kåt igjen kan dere konsentrere dere om partnerens seksualitet/forspill. Etter hvert vil dens seksuelle tenning gjøre at du blir kåt igjen. Da kan dere fortsette sammen.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier