Jeg bare lurer på om det finnes noen måter å holde seg lenger under sex?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

For tidlig orgasme/sædavgang er en av de problemer menn sliter mest med. Noen har vært vant til å onanere raskt. Til å begynne med for at ingen skulle oppdage dem, og etterhvert har dette blitt det vanlige mønsteret for onanering.

Ett tips er at du kan benytte kondom, da varer du lengre. Et annet tips er kondom med en bedøvende krem inni, for eksempel Durex's performa. Den bedøvende kremen vil sette ned følsomheten.

Du kan også onanere til utløsning før dere har samleie, eller at du får en rask orgasme/sædutløsning, og så kan dere starte på nytt. Etter utløsning/orgasme produseres et hormon som heter prolaktin. Dette hormonet nedsetter sexlysten. Dette gjør at det tar litt tid før du kan få ereksjon igjen. Nivået av dette hormonet i blodet vil avgjøre hvor raskt du får ereksjon på nytt. Noen får raskt ny ereksjon, mens andre trenger litt lengre tid. Mens dere venter på at du skal bli seksuelt tent/kåt igjen kan dere konsentrere dere om partnerens seksualitet/forspill. Etter hvert kan den seksuelle tenning partneren får, gjøre at du blir kåt igjen. Da kan dere fortsette sammen.

Du kan også øve på den såkalte "start stopp" metoden. Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen. Når du eller partneren onanerer deg, og så rett før utløsning, klemmer du eller partneren sammen tommel og pekefinger rett under penishodet. Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta. Deretter fortsetter onanien. Den fjerde gangen lar du orgasmen/utløsningen komme. Da vil det gå litt tid før du igjen blir seksuelt tent, og da kan dere konsentrere dere om partnerens forspill.

Denne metoden kan du også øve på når du onanerer for deg selv.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din, hvis metodene over ikke virker.

Snakk også med partneren. Kanskje dere kan lese dette sammen?

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no