Hvordan holde igjen når jeg har sex?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er en del som kommer veldig raskt ved sex/seksualitet.

Det vi vet er at jo mer stresset en blir, jo raskere kommer utløsning.

Hos noen vet vi ikke årsaken til dette problemet.

Ett tips er at du kan benytte kondom, da varer du lengre. Et annet tips er kondom med en bedøvende krem inni, for eksempel Durex's performa. Den bedøvende kremen vil sette ned følsomheten.

Du kan også kjøpe Xylocain gel på apoteket som er lett lokalbedøvende krem. Smør litt på penishodet ca 10 minutter før samleiet. Dette vil gjøre penis litt mindre følsom og da varer du lengre. Pass på at penishodet ikke kommer i kontakt med partnerens kjønn. Da vil den også få nedsatt følelse på kjønnet.

Et tredje tips er at du har en rask orgasme/sædutløsning. Deretter kan dere starte på nytt. Etter utløsning/orgasme produseres et hormon som heter prolaktin. Dette hormonet nedsetter sexlysten. Dette gjør at det tar litt tid før du kan få ereksjon igjen. Nivået av dette hormonet i blodet vil avgjøre hvor raskt du får ereksjon på nytt.

Noen gutter får raskt ny ereksjon, mens andre trenger litt lengre tid. Mens dere eventuelt venter på at du skal bli seksuelt tent/kåt igjen kan dere konsentrere dere om partnerens seksualitet, og deretter fortsette sammen.

Et fjerde tips, og det mest varige, er å øve på den såkalte "start stopp" metoden. Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen. Når du onanerer, og rett før utløsning, klemmer du sammen tommel og pekefinger rett under penishodet. Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta. Deretter fortsetter onanien. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Snakk med partneren.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan snakke med fastlegen.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no