Ofte kommer jeg veldig kjapt. Hva gjøre for at det skal vare lenger?

Hei!

Det er en del som strever med at orgasmen/sædavgangen kommer veldig kjapt når en har seksualitet med en annen.

Selve utløsningen er ikke viljestyrt. Signalene til utløsning går via et nervesystem som kalles det autonome nervesystemet og dette er påvirket av det ubevisste og tidligere erfaringer.

Det vi vet er at jo mer stresset en blir, jo raskere kommer utløsning.

- Ett tips er at du kan benytte kondom, da varer du lengre. Et annet tips er kondom med en bedøvende krem inni, for eksempel Durex's performa. Den bedøvende kremen vil sette ned følsomheten.

- Du kan også kjøpe Xylocain gel på apoteket som er lett lokalbedøvende krem. Smør litt på penishodet ca 10 minutter før samleiet. Dette vil gjøre penis litt mindre følsom og da varer du lengre.

- Et tredje tips er at du har en rask orgasme/sædutløsning. Deretter kan dere starte på nytt.

- Et fjerde tips er å øve på den såkalte "start stopp" metoden. Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen. Når du onanerer, og rett før utløsning, klemmer du sammen tommel og pekefinger rett under penishodet. Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta. Deretter fortsetter onanien. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Den siste metoden er den beste med tanke på varighet på sikt. Det kan tid å øve den opp. Øv når du er opplagt og har god tid.

Snakk med partneren om dette. Da vet den om dette, og du slipper å stresse.

Spør hva partneren liker. Hvis partneren er ei jente kan det kanskje være nyttig å vite at det ikke er så lett å få orgasme under samleie. 70 % av jentene får det ikke.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no