Hvordan skal vi få samleie til sånn at det kan bli best mulig for begge?

Hei!

Det er så bra at dere tar det som øving! Da kan dere ha lave skuldre. Dere kan utforske og ta det med ro.

Det er vanlig at samleie ikke varer så lenge, kanskje bare tre til fem minutter.

Det er forøvrig dere som bestemmer hva som er for kort samleie.

Ett tips er at han kan benytte kondom, da varer han lengre. Et annet tips er kondom med en bedøvende krem inni, for eksempel Durex's performa. Den bedøvende kremen vil sette ned følsomheten.

Dere kan kjøpe Xylocain gel på apoteket som er lett lokalbedøvende krem. Smør litt på penishodet ca 10 minutter før samleiet. Dette vil gjøre penis litt mindre følsom.

Et tredje tips er at han har en rask orgasme/sædutløsning. Deretter kan dere starte på nytt. Etter utløsning/orgasme produseres et hormon som heter prolaktin. Dette hormonet nedsetter sexlysten. Dette gjør at det tar litt tid før han kan få ereksjon igjen. Nivået av dette hormonet i blodet vil avgjøre hvor raskt han får ereksjon på nytt.

Et fjerde tips er å øve på den såkalte "start - stopp" metoden. Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen.

Når han onanerer, og rett før utløsning, klemmer han sammen tommel og pekefinger rett under penishodet. Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta. Deretter fortsetter onanien. Dette kan han gjøre tre, fire ganger før han lar orgasmen komme. Da kan det være at han vil holde lengre uten hjelp av tipsene som er beskrevet ovenfor.

Det er ikke så lett å nyte samleier. 70 % av jentene får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Dere kan ta en pause fra samleier og lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det.

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens!

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Dere kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no