Sliter med selvskading. Føler at hun ikke får hjelp av BUP.

Hei

Det jeg tenker kan være løsningen for deg er å vise din behandler på BUP det du har skrevet her til ossi ung.no. Da vil han/hun forstå at du ikke føler at du får noe hjelp og at du sliter med selvskading. Det går også an at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon ved ungdom. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier kan du selv ta kontakt med og kan i tillegg til BUP hjelpe deg med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og selvskading.

Jeg skal fortelle deg litt om selvskading og komme med noen råd til deg. De fleste som kutter seg eller driver med annen form for selvskading gjør dette for å fjerne seg fra en indre smerte bestående av vonde tanker og følelser. Jeg kan ikke svare deg på hva dette handler om for deg, men tror at du gjør dette for å "få fri fra" alle de vanskelige tankene og følelsene du sliter med.

Det som gjør at folk selvskader seg er vel at de vonde tankene og følelsene faktisk er så vonde å kjenne på/bære at man anser selvskading som et "bedre" alternativ. Man får da i det minste en stund fri fra alt det vonde. Problemet er imidlertid at de vonde tankene og følelsene ikke forsvinner for godt, men kommer tilbake etter en stund. På denne måten så får man aldri jobbet med det vanskelige. Man unngår det bare for en stund! Jeg bruker ofte bilde om strutsen som gjemmer hodet i sanden og som tror at den ikke kan bli funnet, som et bilde på hvordan selvskadingen ofte fungerer.

Å skade seg selv er en bevisst og aktiv handling. Det er DU SELV som påfører deg disse skadene og det er derfor du selv som må begynne og jobbe med å finne andre måter å uttrykke dine problemer og dine vanskelige følelser på. Selvskading er i seg selv sjeldent farlig rent fysisk, så lenge du holder sårene dine rene og påser at du ikke får infeksjoner. Det som er mer skadelig, er at mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige "jeg" på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte. Du må velge aktivt å la vær å skade deg, samtidig som du jobber med å lære deg selv å uttrykke deg på andre måter.

Å slutte med selvskading handler om å lære seg selv å uttrykke seg på andre måter. De problemene og følelsene som du kanskje opplever som vanskelige i dag er noe som du kan håndtere på andre måter. Det du må gjøre er å begynne og tillate deg selv å uttrykke disse problemene på andre måter.

Det er dumt at du har hatt så mange behandlere på BUP! Jeg kan derfor godt forstå at du er frustert over å måtte forklare de samme tingene på nytt og på nytt. Men gi din nåværende behandler en sjanse til. Vis han/hun det du har skrevet her til oss i ung.no. Snakk også med helsesykepleier.

Du vil til slutt få hjelp slik at du klarer å lære deg å håndtere vanskelige tanker og følelser på andre måter enn ved hjelp av selvskadingen. Det er jeg helt sikker på! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no