Jeg sliter veldig med å rydde og jeg har prøvd alt!

Jente, 17

Hei jeg er en jente på 17 år og jeg sliter veldig med og rydde jeg viste ikke hvilket tema d passet under så jeg bare tok noe. Mitt problem er ikke bare at jeg ikke klarere og rydde hvor mange kan tanke jaja du sier det men du klarer om du prøver men nei jeg klarer absolutt ikke og rydde jeg har prøvd alt og det går somregel opp mot et halvt år før foreldrene mine etter mange påminelser får meg til og rydde da må de tvinge meg hardt for at jeg skal klare det ig bruker ofte to uker på dette jeg vet ikke Hvorfår jeg gjør dette det er jo ikke sann at jeg liker og ha det rotete det er ikke bare klær som ligger strødd på Culver mitt det er gammel mat og skitenne tallerkner og masse søppel tomflasker potetgull poser osv hva er det som feiler meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det er ingenting som feiler deg. Jeg tror veldig mange tenåringer sliter med nettopp det å holde rommet ryddig og rent.

Ofte er det sånn når du en dag flytter for deg selv, så kommer du til å holde hjemmet ditt ryddig. Det skjer noe når det totale ansvaret er ditt. De aller fleste som har hatt utrolig rotete rom hjemme, har det ryddig hos seg, når det flytter på hybel eller på annen måte flytter hjemmefra.

Her er noen tips til hvordan du kan gå frem for å rydde (inspirasjon hentet fra Kristin Gjelsvik sin hjemmeside):

- Start med det du liker minst: Gjør det du hater mest først, så slipper du å gå rundt å grue deg hele dagen, og kan få mer tid til å gjøre det du synes er kjekkere.

- Ikke gap over for mye. Klarer du litt en dag, så er det bra nok! Gi deg selv positiv omtale og heiarop når du klarer selv litt. Sett et overkommelig mål for dagen.

- Musikk: Det er lettere å bli giret når du setter på favorittspillelisten, enn om det er helt stille. Fyr opp volumet på fullt, og velg låter med litt trøkk i, som får deg til å sprette opp av sofaen.

- Mål, tidsfrister og premier: Sett deg et mål med tidsfrister, og premier deg selv hvis du klarer å nå målet. Hva med å si at du skal ha gjort ferdig all klesvask og støvtørking innen et visst klokkeslett, og belønne deg selv med en sjokolade eller én episode av favorittserien om du klarer det?

- Podcast/Storytel: Hvis du hører på noe som virkelig interesserer deg, kan det være lett å glemme at man egentlig holder på med noe så kjedelig som rydding og vasking.

- Ta tiden: Klin til med en liten konkurranse, hvor du konkurrerer mot deg selv. Sett på nedtellingsklokken på telefonen på et visst antall minutter, og prøv å fullføre en bestemt oppgave i løpet av dette tidsrommet.

- Belønning: Lag noe digg snacks som f.eks. brownies, guacamole og nachos, vafler eller noe annet digg, som du setter til side. Belønn deg selv med en smakebit mellom hver gang du har gjort deg ferdig med en oppgave.

- Oppbevaringsbokser/skuffer: Om du har mye rot som ligger og slenger, vil det garantert hjelpe deg hvis du kjøper flere bokser hvor de ulike tingene kan legges.

- DEN følelsen: Følelsen av å være ferdig! Åh, den følelsen slår alt!

- Inviter noen på besøk: Da MÅ du faktisk rydde og gjøre det fint i heimen. Da skal jeg love deg at motivasjonen til å gjøre det fint kommer snikende.

Jeg håper det er noen av disse tipsene som kan hjelpe deg.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 24.7.2023