Det er tungt å snakke på nett. Er det normalt og hva kan jeg gjøre?

Hei,

det er vanlig å synes det er slitsomt og snakke med andre på nett. Når man snakker med andre over nett fjernes den fysiske kontakten. For noen tror jeg det er grunnen til at det oppleves mer "kjedelig". Det er også slitsomt om man er mer "introvert", eller er redd for hva andre tenker om det du skriver. Samtaler på nettet kan komme på tidspunkt der det egentlig ikke passer og snakke eller man trenger tid for seg selv.

Her er noen tips:

1. Hvis du har behov for det, ta pauser. Lytt til kroppen og hodet ditt. Du trenger ikke alltid å være tilgjengelig.

2. Vær ærlig og åpen ovenfor deg selv og andre om at du synes det er slitsomt. Da er det lettere for andre og forstå og respektere at du ikke alltid svarer. Det er helt greit å like å være sammen med andre fysisk.

3. Brukt tiden din på nett sammen med dem du liker og snakke med. Her er det ganske likt som ellers. Det gir oss mer å være sammen med dem vi liker og som liker oss slik vi er.

4. Det kan også være fint og øve på "small talk" på nett. Det gir selvtillit å få det til. Men øv når og hvis selv ønsker.

Jeg tenker det du opplever er helt naturlig og slik det er for deg. Synes du det er best å snakke med andre når dere er sammen, bruk tid på det! Jeg forstår at mye sosialt foregår på nettet og det er lurt å få til dette til en viss grad, men husk at vi har det best når vi akseptere og lytter til våre følelser og behov.

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no