Føler at ingen liker meg - Er det noe galt med meg?

Jente, 15

Hei! Jeg lurer på om det er noe galt med meg. Så grunnen til at jeg lurer på dette, er fordi jeg ble mobbet i fem år på barneskolen og på min fritidsaktivitet så er det ingen som liker meg. Etter at jeg ble mobbet, så har jeg hatt problemer med selvtilliten min og utseende mitt, men mest av alt har jeg sluttet å stole på folk. Jeg føler at alle vennene mine egentlig ikke liker meg og snakker stygt om meg hele tiden. Og hvis en gutt hadde spurt meg om å bli sammen så hadde jeg mest sannsynlig sagt nei fordi jeg hadde trodd at de bare tullet og at de hadde tenkt til å gjøre narr av meg hvis jeg sa ja. Jeg er også livredd for å bli mobbet igjen fordi jeg hadde det helt jævlig på min gamle skole.

Svar

Tusen takk for at du kontakter oss om dette!

Det du forteller om er veldig vondt å gå med. Med alt du har vært gjennom, er det ikke rart at det er tøft nå. Du er god som setter ord på hva du kjenner på og hva det gjør med deg.

Du spør om det er noe galt med deg, og det vil jeg svare veldig tydelig på: Nei, det er ikke noe galt med deg.

Det du beskriver gir veldig mening ut fra det du har opplevd. Å bli mobbet over flere år kan sette dype spor. Mange som har vært gjennom det, kan slite med selvtillit, tillit til andre, og få en følelse av at folk egentlig ikke liker dem. Man kan også bli mer “på vakt”, og redd for å bli såret igjen.

Du beskriver for eksempel:

At du føler vennene dine egentlig ikke liker deg
At du er redd for at folk snakker stygt om deg
At du ikke ville stolt på noen som viste interesse

Dette er ikke tegn på at det er noe galt med deg. Det handler heller om at du bærer på en utrygghet etter det du har vært gjennom, og at du prøver å beskytte deg selv mot å bli såret igjen.

Mobbing kan ofte være litt som et tveegget sverd. Det er vondt både mens det pågår, men det kan også sette spor lenge etterpå. Det du opplever nå er på en måte ettervirkninger av mobbingen. Selv om situasjonen kanskje er annerledes nå, så “husker” kroppen og tankene dine det som skjedde, og prøver å passe på deg. Det betyr ikke at det er noe galt med deg. Det er heller en måte kroppen og hodet prøver å beskytte deg på, etter det du har vært gjennom.

Samtidig høres det veldig slitsomt ut å gå med disse tankene hele tiden. Det å føle at vennene dine ikke liker deg, og kanskje snakker om deg, kan være utrolig tungt. Jeg lurer litt på det du skriver: Er dette noe du har sett eller hørt selv, eller er det mest en følelse du sitter med? Begge deler er viktig, men det kan være nyttig å utforske litt.

Uansett er det viktig at du ikke går med dette alene. Det kan hjelpe å snakke med en trygg voksen om både det du har vært gjennom før, og hvordan du har det nå. For eksempel en forelder, lærer eller helsesykepleier. Å sette ord på det kan gjøre det litt lettere å bære.

Jeg håper virkelig du får tilbake mer trygghet og ro i hverdagen din. Det fortjener du!

Vennlig hilsen SnakkOmMobbing.no i samarbeid med Ung.no

Besvart: 15.4.2026