Jeg er redd og stresset hjemme, har blitt mobbet tidligere

Hei

Det er leit å høre at du ble mobbet i så mange år. Seks år er lenge, og det er helt vanlig at det setter spor. Når man har opplevd noe så vanskelig over tid, kan kroppen være ekstra på vakt etterpå. Det er også helt naturlig at du reagerer på ting som skjer rundt deg. Vi mennesker reagerer på stress og utrygghet, du skriver at du kjenner deg i fight or flight mode hjemme. Jeg tenker at dette handler om at situasjonen hjemme er stressende for deg.

Min mening er at reaksjonene dine er naturlige, og at du reagerer på hvordan situasjonen er. Vi mennesker reagerer på stress og utrygghet, og ingen liker å bli kalt negative ting.

Du beskriver at det er vanskelig hjemme. Etter det du har opplevd, burde du egentlig få ekstra trygghet og støtte hjemme, så du kan bygge deg opp igjen.

Jeg er enig med deg i at respekt bør gå begge veier. Foreldre skal også vise respekt. Det er ikke greit å bli kalt «egoistisk», «dramatisk» eller «drittunge». Slike ord kan gjøre vondt og gjøre deg utrygg, spesielt når du allerede har hatt det vanskelig.

Samtidig kan foreldre noen ganger bli stresset eller frustrerte og si ting på en dårlig måte. Det gjør det ikke greit, men det kan være en forklaring. Jeg tenker at foreldrene dine bør si unnskyld hvis de har sagt sånne ting. Hvis de gjør det ofte så tenker jeg at det kan minne om psykisk vold. Du kan gjerne ringe Alarmtelefonen for barn og unge og snakke med dem om psykisk vold.

Hvis du føler det er trygt nok, kan du prøve å snakke med foreldrene dine en gang det er rolig hjemme hos dere. Du kan si at når du blir kalt sånne ting så blir du lei deg og utrygg.

Hvis det føles for vanskelig å si det selv, kan det være lurt å snakke med en annen trygg voksen. Det kan for eksempel være helsesykepleier på skolen, kontaktlærer eller en annen voksen du stoler på.

Du kan også forsøke å ta litt pauser fra situasjonen hjemme. Du kan gå ut en tur, eller trekke deg litt unna om du merker at det bygger seg opp til krangling.

Så håper jeg du husker på at det er helt vanlig å reagere på ting som skjer rundt oss. Jeg tenker at dette handler om måten foreldrene dine er på, og at de bør behandle deg med mer respekt. Hvis det blir tryggere hjemme, så vil du sannsynligvis kjenne deg bedre.

Husk at du alltid kan ringe eller chatte med Alarmtelefonen for barn og unge.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no