Mensensmerter, hvorfor kjennes det annerledes for meg enn vennene mine?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er like normalt å ha mensensmerter som det er å ikke ha det.

Det er også helt normalt at mensensmerter oppleves ulikt fra person til person, og det er flere biologiske og genetiske årsaker til at du føler det annerledes enn vennene dine.

Hvordan du beskriver smertene dine ved en følelse av kraftig press eller tyngde over livmoren skyldes at livmormuskelen trekker seg kraftig sammen for å støte ut livmorslimhinnen, noe som er veldig vanlig men det betyr ikke at du skal måtte lide deg gjennom det uten hjelp.. Når disse sammentrekningene blir intense, frigjøres store mengder av signalstoffet prostaglandin. Dette stoffet kan lekke ut i blodet og påvirke resten av kroppen, noe som er den direkte årsaken til at du opplever ekstrem kvalme, svimmelhet, skjelvinger og kaldsvetting. Dette kalles på fagspråket for dysmenoré (kraftige mensensmerter)

Hvis kroppen produserer mye prostaglandiner, blir sammentrekningene kraftigere. Det kan føre til sterke, krampaktige smerter. De som har lavere nivåer, merker ofte bare en mild murring.

For mange kan de første dagene av menstruasjonen være såpass smertefulle at man trenger smertestillende for å lindre det. Mange har også god effekt av en varmepute eller varmeflaske på magen og korsryggen.

Det kan være lurt å snakke med mamma om dette. Kanskje hun kjenner seg igjen, og kan gi deg noen råd om hva som pleide å fungere for henne om hun hadde det på samme måte når hun var på din alder?

Det høres kanskje rart ut, men det hjelper også å være fysisk aktiv. Mange får faktisk mindre vondt av å bevege seg. Du kan gjerne prøve å gå en rask tur, jogge eller gjør noen stretchøvelser. Treningen får fart på blodsirkulasjonen, som føret til økt blodtilstrømmingen i vevet, noe som kan lindre plagene. Det kan til og med hjelpe å onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Om du opplever smerter og ubehag i forhold til mensen, vil jeg anbefale deg å snakke med legen om dette. Man skal ikke ha så store plager at det går ut over normal fungering i hverdagen. Det finnes hjelp å få i form av både hormonell prevensjon og smertestillende. Så snakk med legen din om dette er noe som kunne hjulpet deg.

Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, kan også være et sted å dra for mer informasjon.

Du kan lese mer om blant annet mensen som ligger i artikkelen under.

Ønsker deg alt vel og at godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hjelp, jeg har menssmerter!

Små og store plager i vulva og vagina

Hvordan virker p-piller og annen hormonell prevensjon?

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting