Kjæresten min og jeg har slått opp, men jeg er ikke over han, hva gjør jeg?

Hei!

Dette forstår jeg er vanskelig.

Det er veldig normalt å ikke være over eksen sin etter man har slått opp. Likevel forstår jeg at dette er vondt og jeg skal derfor gi deg noen råd som kan hjelpe deg på veien. Først og fremst er det viktig at du vet at dette kan gjøre vondt en stund, men så lenge du aksepterer det du føler på, er åpen om følelsene dine og er tålmodig, så vil dette bli bedre med tiden.

Det er først og fremst viktig at du prater med noen om det du føler på. Selv om det virker vanskelig, kommer du til å føle deg mye bedre når du får delt tankene dine med noen og samtidig få råd fra dem. Om du ikke vil prate med venner eller familie, vil jeg råde deg til å prate med helsesykepleier på skolen om dette. De har taushetsplikt og kan gi gode råd angående det du føler på samtidig som det vil føles lettere for deg etter du har fått ut følelsene.

Få ut følelser! Gråt om du trenger det. Det er viktig for at du skal klare å komme deg over han. Om du dytter alle følelsene ned, vil du ikke klare å komme over denne personen.

Aksepter at det er slutt. Du vil ikke komme over han om du fortsetter å håpe på at det kan bli noe mellom dere senere. Du må dessverre kvitte deg med dette håpet for å komme over han, selv om det er vanskelig.

Kutt kontakten med han på sosiale medier om du har kontakt med han der og hold litt avstand om du ser han på skolen eller lignende. Ikke gi han oppmerksomhet. Prøv å glemme at han er der og prøv heller å fokusere på andre ting, selv om det er vanskelig.

Hold deg også opptatt med andre ting i denne perioden. Det er fint å flytte fokuset litt. Vær med venner, familie, les noen bøker, tren, finn en hobby eller lignende.

Husk også at dette vil bli bedre med tiden så lenge du aksepterer at du er lei deg og at du har det kjipt nå. Det er utrolig viktig at du prater med noen om dette og søker trøst hos de du er glad i. Skriv eventuelt ned følelsene dine i en bok. Det hjelper mer enn du tror.

Les også artiklene nedenfor. De vil være til god hjelp.

Jeg har troa på at du klarer dette!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.