Tips til å komme over exen?

Hei

Det er veldig ulikt hvor lang tid det tar å komme over noen, både fra person til person og fra gang til gang. Kanskje kommer de vonde følelsene litt i bølger, og man kan kjenne på at man føler seg trist innimellom.

Du skriver at du tror han har begynt å være med andre og at du blir lei deg av å tenke på han. Jeg tror det kan være lurt å akseptere at det er slutt. Ofte kan man lete etter tegn på at han vil ha deg tilbake, men da risikerer man å bli skuffet gang på gang og gjøre kjærlighetssorgen lengre.

For å komme over han, kan det være nyttig å sette grenser og prøve å fokusere på deg selv fremover. Fokuser på hobbyer du har, venner du kan lene deg på og ting som får deg til å føle deg bedre! Prøv å aktivt erstatt tankene du får i hodet av denne gutten med andre tanker, slik at han ikke får lov til å ta opp så mye fokus i hjernen din lengre. Over tid vil du kjenne på at det er over, og det går bra. Det er selvfølgelig alltid litt trist. Du må nesten bare stole på at du vet hva som er bra for deg, og bevege deg videre. Husk at du vil møte flere gutter som du vil forelske deg i og ha det fint med, selv om det kanskje ikke føles slik ut nå.

Noe som også kan hjelpe, er å skrive litt i en bok eller prate om det man føler på med en venn, forelder, helsesykepleier eller andre man stoler på. Det kan være fint å lufte tankene og få råd og støtte.Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no