Føler meg deprimert og som en ekkel person, hva gjør jeg?

Hei!

Så fint at du skriver til oss og setter ord på dine følelser som du har for tiden.

Det å være tenåring og i puberteten kan være en utfordrende tid. Mange nye hormoner produseres og det kommer tanker og følelser som en aldri har kjent på før. Humøret kan variere fra å føle seg trist og lei, kjenne at gråten kommer, til å være glad og lystig.

Denne fasen byr på mange ulike følelser, og det er ikke alltid like lett, verken å forstå hva som skjer, eller kontrollere de.

I tillegg så er du ung, uerfaren og ikke vet hvordan en skal forholde seg til andre jenter, nye personer eller situasjoner som oppstår. Det er vanlig å kjenne seg usikker på seg selv, sitt utseende eller synes at det er vanskelig å vite hva som er riktig eller galt.

Dette er en del av å være ungdom, på godt og på vondt. Heldigvis så vil det bli bedre, jo mer moden og eldre du blir.

Forsøk å stole på deg selv, og ikke vær så redd for å si eller gjøre noe feil. Det er bare en av deg, og du er unik!

Slik som du beskriver situasjonen så er du forelsket. Å være forelsket gjør noe med oss, og en blir fryktelig usikker på seg selv og om du er god nok.

Forelskelse er en sterk følelse, som betyr mye, og hvis en ikke når fram og ikke får tilbakemelding på et en betyr noe, kan det gjøre at en føler seg deprimert og nedstemt. Da kan det være godt å snakke med noen voksne, og få hjelp til å komme seg litt videre eller å se situasjon på andre måter.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Hun har kunnskap og erfaring om puberteten og de sterke følelser som noen kan oppleve. Ikke vær redd for å ta kontakt, og det vil være godt for deg å få satt ord på situasjonen og hvordan du kjenner deg.

Hvis du synes det er vanskelig å starte samtalen, kan du ta bilde av ditt spørsmål til oss å vise henne det.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no