Hva kan jeg gjøre for å bli høyere?

Jente, 13

Hei, jeg er en jente på 12 år snart 13. Jeg er ganske lav til å være på min alder. Jeg er 146. Moren min er 164 og faren min er 173 cm. Hvor høy kommer jeg sånn ca til å bli for jeg er lav og det hater jeg, hva kan jeg gjøre for å bli høyere og hvor høy kommer jeg ca til å bli?

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Dessverre er det lite du kan gjøre med høyden din. Høyde er først og fremst styrt av gener. Ut i fra det du skriver vil slutt-høyden din bli anslått til 162 cm (+/- 8,5 cm) etter formelen du finner her: Hvor høy kommer jeg til å bli?

Som du ser er dette et ganske grovt anslag. Det du kan gjøre selv er å passe på at du får nok søvn, og nok og næringsrik mat, slik at kroppen din får mulighet til å utvikle hele sitt potensiale.

Videre vil jeg anbefale deg å ha fokus på det du liker ved kroppen din, og mindre på det du ikke er så fornøyd med. Vær stolt av deg selv akkurat slik du er. Du er god nok.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 3.11.2025