Er ofte alene og blir ikke inkludert. Hvordan bli bedre likt?

Hei!

Så leit å høre at du ikke føler deg inkludert på skolen, og ofte er alene på fritiden. Takk for at du deler det med oss, og tar tak i hvordan du har det<3

Det første jeg har lyst å si til deg, er at det at du ikke blir inkludert, ikke er din feil. Det er ikke det at du ikke er bra nok, det er rett og slett bare at du har vært med folk som ikke ser deg for den du er, med alle dine herlige egenskaper. Men det finnes folk der ute som kommer til å digge å være med deg!

Mitt første tips til deg er derfor å prøve å løfte blikket, og se om det er noen rundt deg som står utenfor. Er det noen som har få å være med, som du kan strekke ut en hånd til? Eller kanskje er det noen som du tenker du ikke passer sammen med, som du faktisk kommer til å bli gode venner med, bare du gir det en sjanse? Vennskap kan oppstå på uventede steder, hvis du tør å være litt modig i starten.

Mitt andre tips til deg er å bli med på en aktivitet på fritiden. Det er ofte lettere å bli kjent med folk når man gjør en aktivitet sammen. I tillegg vil du få være med i et fellesskap som liker de samme tingene som deg, og det er en god følelse! Så, hvis du har muligheten, kan du spørre om du kan få begynne på teater, kor, en sport, dans, eller noe helt annet? Kanskje de har en ungdomsklubb der du bor, en turgruppe, speider, eller et frivillighetslag? Prøv å utfordre deg selv, og gjøre noe du synes er skummelt! Ofte er det skummelt rett før man hopper ut i nye ting, men straks man har gjort det, blir det mye bedre!

For å få kontakt med andre, er mitt beste tips å smile og møte folk med et vennlig blikk. Prøv å åpne kroppsspråket (ikke armene i kors, skuldrene litt bak), stå stødig med begge beina godt plantet i jorda, og få øyekontakt og lytte til dem du prater med. Det er rett og slett for at du skal føle deg tryggere, og da vil andre også oppfatte deg som trygg og åpen. Et annet tips er at om du tenker noe fint om noen, så si det høyt til dem! Og om du er nysgjerrig på noen, så still dem spørsmål: Bli bedre kjent! Det setter alle pris på<3

Så bra at du sa i fra til læreren din! Det er modig gjort! Og så er det veldig dumt at læreren din ikke har fulgt deg opp godt nok. Sånn skal det ikke være. Har du noen hjemme du kan prate om dette med? I så fall kan det være lurt å fortelle det til en voksen hjemme, som så kan ta det opp med læreren din. Eller kanskje du kan gå til helsesykepleier og fortelle om dette, og også fortelle hvordan du har blitt møtt av lærerne din? Hen kan også hjelpe deg videre!

Jeg hadde det ganske likt som deg da jeg var på din alder. Der og da var det vondt, og jeg følte ofte at jeg jaget etter noen for å ha noen å være med. Men så endret det seg bare jeg fant de rette folka å være med! Det finnes altså håp, og ting vil bli bedre<3 Men kanskje må du gjøre en ekstra innsats nå i starten for å få endringene til å skje.

Send oss et nytt spørsmål om dette ikke bedrer seg, så skal vi hjelpe deg videre. Dette skal ordne seg<3

Ønsker deg alt godt!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no