Hvor lang tid tar det å jobbe med angst?

Jente, 20

Hei! Jeg har akkurat flyttet hjemme fra i ett kollektiv. Jeg har bodd der en uke og allerede føles det ikke helt greit. Jeg klarer ikke føle meg hjemme og de jeg bor med er helt forskjellig fra meg. I tillegg er rommet jeg bor på ekstremt lite (kun plass til en seng) og jeg føler det er vanskelig å «rømme» inn på rommet for alene tid. Jeg er egt veldig sosial men har fått angst som jeg driver og jobber med og det gjør at jeg ikke tørr være med på alt som de jeg bor med ber med med på. Jeg bet det er en tilvenning sak men lurer på hvor lang tid det tar? I tillegg har jeg skikkelig hjemlengsel og lurer på hvor lang tid det tar før det går over? Jeg kunne heller tenke meg å flytte i ett kollektiv med noen jenter som er litt roligere og hvor der er større rom. Jeg er også livredd for å si i fra om at jeg vil flytte til ett annet sted fordi det setter i gang en prosess for de jeg bor med også, i tillegg er jeg redd de synes jeg er teit og at de tar seg nær av det. Må vel det beste for meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du tar kontakt med oss her i ung.no.

Det er veldig bra at du jobber med angstproblematikken din. Da kan du lære deg flere gode teknikker, som gjør at du kan få det bedre med deg selv og sammen med andre.

Angstjobbing kan være knallhardt og det krever litt tålmodighet. Det kan kjennes som det går litt trått i starten, men vit at jobbingen vil føre til symptomlettelse og du vil føle på mestring. Angstbehandling (særlig kognitiv terapi) er effektivt og gir gode resultater, spesielt dersom pasienten både er motivert og dedikert til arbeidet sammen med psykologen sin.

Det er du som bestemmer hvor du vil bo og hva som er best for deg. I starten av livet da en flytter ut fra foreldre sine, så må en bruke litt tid på å finne ut hvordan det passer for en selv. Det er kanskje det du forsøker å finne ut av nå? Du skriver noe om at du tror du vil ha det best i et jentekollektiv, og har også erfaring med at det kan funke for deg. Jeg tenker du skal tenke på hva som er best for deg, og jeg er ganske så sikker på at de rundt deg vil forstå. De må uansett akseptere ditt valg. For du bestemmer jo dette helt selv!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 3.8.2021