Hvordan være en mer sosial, morsom og hyggelig person sammen med venner?

Jente, 15

Heisann! jeg trenger litt hjelp med noe som har plaget myeeee i det siste. Jeg sliter mye med å ære sosial med nye folk, som er veldig kjipt da jeg nettopp har startet på ny skole med mange nye folk. Folk har allerede begynt p finne vennegjenger og jeg vil så gjerne snakke med alle sammen i gruppa i. Det er veldig bra klasse miljø, sånn alle kan kødde og snakke sammen. Føler bare jeg ikke er med i dette.Hver gang jeg skal snakke med noen, dette gjelder alle jeg møter på til og med de fleste vennene mine,så er det slik at hjernen min skrur seg av. Jeg vet ikke hva som passer å si i situasjonen og ender ofte oppp med å ikke si noe i det hele tatt. andre kan liksom kødde med hverandre, mens jeg kan ikke engang holde en vanlig samtale siden jeg ikke vet hva å si idet hele tatt. Jeg vil være en person som alle synes er morsom og veldig hyggelig med det blir vanskelig til og med med noen av vennene mine! blir helt blank! føler hver ting jeg sier passer ikke inn så ingen vet hva de skal svare

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

De fleste mennesker vil fra tid til annen kjenne seg igjen i det du beskriver. De fleste anser det å være sosial som behagelig og avslappende. For andre kan det være utrolig kjedelig eller verre, som angstfremkallende. Noen mennesker er usikre, flaue eller for sjenerte til å være mer sosiale. Man blir heller ikke mer sosial på et øyeblikk. Her er noen enkle tips du kan prøve å benytte deg av:

1. Bruk kroppsspråket ditt

Når du er sammen med venner så bruk kroppsspråket ditt for å kommunisere at du er imøtekommende. Sørg alltid for å få øyenkontakt med andre, og sørg for å vinke eller nikke. Se rett foran deg i stedet for å se ned i gulvet eller på føttene dine. Det er en effektiv måte for å være mer sosial. Prøv å la være med å se innbitt ut, ha armene i kors eller stå i et hjørne. Disse kroppsholdningene skyver folk unna, og får de til å føle at du helst vil være i fred. Skru av mobilen din. Hvis du er opptatt med mobilen din, så tror folk at du har det for travelt til å ha det gøy med dem.

2. Still spørsmål og vis interesse

Prøv å snakke med de rundt deg og la de vite at du er interesseret i det de sier, lytt hva de har å si. Spør gjerne hvordan de har det og hvilke planer de har?

3. Smil

Å smile gir deg muligheten til å føle deg mer tilpass, og folk vil ønske å være sammen med deg fordi du virker snill. Da vil de også gjerne vite mer om deg.

4. Ha et åpent sinn

Du er kanskje ikke så veldig sosiale fordi du tror at ingen har noe til felles med deg? Du har kanskje fordommer, og føler det som om andre er for kule for deg å snakke med, for annerledes enn deg eller for sjenerte til å være sammen med deg?

Ha et åpent sinn og la de andre kunne få åpne seg opp for deg - akkurat som de er. Dette vil gi den andre personen mulighet til å være åpen overfor deg; Plutselig finner du ut at dere har mer til felles enn du noensinne ville trodd:-)

5. Vær positiv

Andre mennesker vil bli mer tiltrukket av deg hvis du er en positiv og optimistisk person. Imens du lærer å være mer sosial, bør du gjøre en real innsats for å være en positiv person.

6. Hold deg aktiv

Å være fysisk gagner ikke bare fysisk velvære; Det er fantastisk også for din følelsesmessige og mentale helse. Videre kan du møte fine mennesker på trening, eller andre arena der som du allerede har noe til felles med, og det kan være en god måte å starte en samtale på.

7. Vær hjelpsom og øv deg

Gjerne inviter venner til å gjøre noe gøy sammen. Spør om du kan hjelpe til med noe eller vær hjelpsom på andre måter. Det setter alle pris på. Bruk så mye tid som mulig med venner. Unngå å si nei til å gjøre noe sosialt sammen og unngå unnskyldninger, som for eksempel si at du er for sliten til å være sosial. Øv deg så mye som mulig.

10. Øk selvbildet ditt

Sannheten er at alle føler seg usikre eller utilpasse en gang i blant. Hvis du føler at usikkerheten din hemmer deg i å være sosiale, så er det sannsynligvis fordi du forteller deg selv at det er ting du ikke klarer å gjøre. For eksempel at du ikke klarer å være like sosial som andre.

Du er nødt til å eliminere disse tankene og slutte å sammenligne deg selv med andre som alltid har vært sosiale og hatt lettere for å få venner. Du har dine helt spesielle og fine kvaliteter som noen liker og vil verdsette.

11. Ikke vær redd for å bli avvist

Det absolutt verste som kan skje når du prøver å kommunisere med en annen person, er at han eller hun rett og slett ikke ønsker å omgås deg. Dette kan føles ubehagelig, og øke følelsen av å ikke ønske å bli mer sosial, men du må huske at dette ikke er verdens ende. Det kommer ikke til å skje hver gang, og det bør ikke få deg til å føle deg avvist. Alle kan ha en sånn opplevelse nå og da.

Hvis du ikke er åpen for å være sammen med andre, så går du glipp av å møte andre du kanskje har noe til felles med, og som gjerne vil tilbringe tid sammen med deg.

Det hjelper å snakke med noen når en strever med noe, det kan være helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Ta gjerne en titt på vedlagte artikkel som gir deg flere tips til å bli tryggere sosialt.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 14.9.2023