Det er bare dag 2 på ny skole, men jeg føler meg så alene?

Jente, 16

Så jeg started nettop på ny skole i ny by, det er andre dagen og lowkey overdriver jeg nok. Uansett i den klassen jeg er i (16 jenter) så er det veldig mange som kjenner hverandre fra før av. Det gjør det veldig vanskelig for meg som er stille og redd for å snakke (blitt mobbet før) å passe inn og få venner. Hadde en venn jeg møtte men du har nå begynt å ikke snakke med meg for å snakke med andre i klassen. Helt ærlig så føles det ikke ut som jeg er en del av klassen og at jeg ikke passer inn. Vi skulle lage klasse bursdag greie og alle satt sammen i grupper mens jeg satt ganske alene. Er redd for å snakke folk for de snakker med meg så tør ikke. Overdriver jeg? Asså vet jo at det er 2 skole dag men føler meg så alene

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med følelsene dine.

Det sitter nok mange rundt omkring på de forskjellige skolen i landet, som kjenner på akkurat det samme som du.

Det er forståelig at du føler det sånn du gjør. Og selv om det bare er andre dagen på den nye skolen, så er det utfordrende å sitte alene, når de andre danner grupper.

Spesielt når du har en forhistorie med mobbing, så kjennes det ekstra sårt for deg.

Det er normalt at det dannes klikker, spesielt når noen av de i klasse kjenner hverandre fra før.

Det er leit at hun du hadde dannet en allianse med, allikevel snur seg fra deg og er med de andre. Det betyr at hun kanskje har tatt et initiativ, og det kan du også gjøre.

Ikke sitt for deg selv, men nærme deg dem, når det skal avtales noe. Det er egentlig litt rart at de ikke inviterte deg med når de skulle danne bursdags greie.

Kan det være fordi

du setter deg for deg selv?
Ser ned?
Sjekker telefonen?
Ser ut av vinduet?
Unngår øyekontakt?

Om du skulle gjøre disse tingene så er det for å beskytte deg selv, ikke fordi du ikke ønsker kontakt. Men det kan være at de andre tolker det som at du ikke ønsker kontakt.

Prøv om du klarer å være

Smilende og positiv
Si hei når du kommer inn i klasserommet
Si hei til personen ved siden av deg
Spør enkle spørsmål som “Hva var det vi skulle sjekke?”
Husk at kroppsspråket sier mye.
- Legg vegg telefonen
- Se åpent ut i rommet
- Smil til folk når du oppnår øyekontakt
- Vær positiv til andres initiativ

Det er ikke noe galt med deg.

Husk at de andre også synes det er skummelt, og er nok veldig glad for at de har funnet noen å være med, til og med noen de kjente fra før.

Vær tålmodig, klassen har på ingen måte satt seg, Lærerne pleier også å være bevisst på klassemiljø, og sørge for at elevene må sitte med forskjellige andre, sånn at det ikke danner seg de samme klikkene.

Snakk med læreren hvis det ikke skjer noe. Fortell om hvordan du opplever klassen, og hva du ønsker deg.

Snakk med helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelesr

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 19.8.2026