Har jeg skadet hjertet og lungene mine ved å vape siden i fjor?

Hei,

For det første så er det vanskelig for meg å si noe spesifikt om deg, siden jeg ikke kjenner din personlige helsesituasjon og hvor mye du har vapa, så jeg kommer til å svare generelt. Hvis du opplever at du har problemer med hjerte eller lunger, snakk med helsesykepleier eller fastlegen din.

Vape inneholder som regel nikotin, og som regel mye nikotin (5% nikotin er vanlig). Nikotinet påvirker hjernen din og hjertet ditt. Ofte så påvirker nikotin søvn. Søvn er veldig knyttet til idrettsprestasjoner, og generell helse. Hvis vapingen gjør at man sover mindre eller dårligere vil mange merke dette ganske tydelig. Dette vil avhenge veldig at hvor mye man vaper, og hvor mye nikotin som er i vapen.

Når du vaper så øker blodtrykket og pulsen din. Kombinert med tung trening kan det hende du merker dette. Man kan også bli litt stressa, spesielt hvis man ikke har vapet på en stund, så dette kan også bidra til at man føler at hjertet slår hardere.

Vaping påvirker også lungen, men her er det selve e-væsken som gjør mest, og i mindre grad nikotinet, selv om det også har noe å si. Vi vet at e-væsker inneholder stoffer som kan irritere lungene, og spesielt for de med astma og allergi kan dette gi problemer. De vanligste problemene er dårligere kondis og hosting.

Hvis man ønsker å prestere i en idrett kan jeg ikke anbefale vaping, eller bruk av andre nikotinprodukter.

Selv om vi ikke vet så mye om vaping og deres langtids skadeeffekter vet vi at sigarettrøyking er mye verre. Å begynne å røyke er noe av det verste du kan gjøre for helsa di.

Når det er sagt er sannsynligheten liten/nesten helt usannsynlig for at du får hjerteinfarkt etter vaping i en såpass kort periode. Du vil heller ikke få lungekreft. Nå vet jeg ikke hvor mye du har vapet, men det må være ekstremt mye hvis dette hadde vært et problem. Hvis du fortsetter å vape, snuse eller spesielt røyke over mange år vil dette øke sjansen for kreft og hjertesykdommer. Klarer du å slutte relativt snart så kommer du sannsynligvis ikke til å ha noen ettervirkninger. Lungebetennelse er en infeksjonssykdom som kommer av bakterier, virus eller sopp, så det er typisk ikke noe man får av vaping. Selv om hvis du deler vape med mange andre så øker du sjansen for denne og andre sykdommer som smitter via spytt.

Hvis du trenger hjelp til å slutte har vi mange resursser her på ung.no som kan hjelpe deg med det.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet