Hvor mange kalorier er det i 2 fulle tacolefser?

Jente, 17

Hvor mange kalorier er det i 2 fulle tacolefser? Lefsene er medium størrelse på, fylt m tacokjøtt, ost, salsa, mais og salat.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Akkurat hvor mange kalorier det er i én tacolefse med fyll, kommer an på hvilke mengder du har av de ulike ingrediensene.

Her er et eksempel:

1 tortillalefse (stor) =159 kcal
3 ss kjøttdeig = 114 kcal
Tacosaus = 10 kcal
2 ss lettrømme =100 kcal
3 ss raspet hvitost =105 kcal
Salatblanding =20 kcal
1 ss mais = 9 kcal

Totalt: 517 kcal

Det vil si at to slike lefser inneholdr 517 x 2 = 1034 kcal.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 30.9.2023