Hvordan stoppe med disse dårlige vanene?

Hei,

Så vondt å høre at du strever sånn med både spiseforstyrrelser og selvskading.

Både spiseforstyrrelser og selvskading handler i stor grad om følelser. Følelsene får raskt en påvirkning på forholdet man har til mat, vekt og kropp. Føler man seg ute av stand til å styre eget liv på en positiv måte, kan det gi en følelse av kontroll å styre inntaket av mat. Da bestemmer man over noe, og får tilbake en følelse av å ha styring på livet sitt.

Du beskriver at du spiser mindre enn ett måltid om dagen og kutter dype kutt. Du ønsker å endre på dette og få det bedre. Det er en veldig god start. Det er veldig viktig at du bestiller en time hos fastlegen din så fort som mulig. Fortell det du skriver her. Hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan det påvirker hverdagen din. Etter min mening blir det viktig å vurdere henvisning til BUP for utredning og behandling.

Dersom kuttene er dype (mer enn 1 cm), spriker mye, og/eller blør mye bør det sys innen 6 timer. Husk dype sår kan se små ut på overflaten. Det er viktig at dype kutt sys da risiko for infeksjon er større ved dype kutt og fordi arret blir mye større og styggere dersom det ikke blir sydd. Ta kontakt med legevakten nå i påsken på tlf. 116 117.

Husk at det som regel alltid er veldig nødvendig å involvere foreldrene sine når man har det vanskelig. Jeg håper du kan sette deg ned og snakke med de om hvor vanskelig du har det. Det er viktig slik at du kan hjelpe deg og passe på deg på den måten du trenger nå. Dersom du av en eller annen grunn ikke kan involvere de vil jeg du ringer alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog