Hvordan vasker man vekk en dirty mind?

Jente, 13

hei, jeg er en jente på 13 og jeg har blitt utsatt får en del sexualitet kan vi si da. det er ingen som har tatt noen overgrep eller noe i mitt tilfelle. jeg har bare truffet på porno og andre typer av sexualiet på nett. ettervern begynte jeg og like og søke etter det og gjerne onanerte litt og fikk seksuelle tanker og alternative virkeligheter. nå kjenner jeg bar på at jeg har lyst til å gå tilbake. vaske de skittene tankene vekk så jeg kan leve vanlig uten å tenke seksuelle tanker. jeg er ikke kristen, men jeg har absolutt ikke lyst til å bli avhenge av sex, porno eller onani. hvordan vasker man vekk en dirty mind

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg forstår at du synes det er vanskelig å ofte ha tanker som du opplever som skitne.

Mange kan kjenne seg igjen i det du skriver om. Det er normalt å ha slike tanker. Ofte kan tanker om sex og fantasier om dette dukke opp når man minst venter det. I din alder og i puberteten er dette veldig vanlig.

I puberteten lages det masse hormoner i kroppen som gjør at man lettere kan bli "dirty minded"/at man blir kåt og at du tenker mer på sex/porno. Det kan ta litt tid før du slutter å ha slike tanker, men det vil bli bedre etter hvert.

Samtidig kan du tenke at det er lov og helt normalt å ha slike tanker. Det kan gjøre at du slapper litt mer av.

Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese. Håper svaret var til hjelp for deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 21.4.2025