Jeg har lenge hatt noen rare ønsker og tanker som jeg ikke helt forstår.

Jente, 16

Hei, Jeg har lenge hatt noen rare ønsker og tanker som jeg ikke helt forstår. For eksempel har jeg alltid hatt lyst til å oppleve ting som å hallusinere, høre stemmer, eller få søvnparalyse. Når jeg var liten, kunne jeg ønske meg ting som å bli kidnappet, og da jeg ble eldre, forestilte jeg meg ting som å bli voldtatt. Jeg vet jo at dette er drøye tanker og at jeg ikke egentlig vil at slike ting skal skje med meg i virkeligheten, men det er som om noe i meg har hatt lyst til å utforske de følelsene eller opplevelsene. Jeg føler meg forvirret og litt gal for å ha hatt disse tankene. Hvorfor ønsker jeg slike ting? Er det noe galt med meg? Kan det være noe jeg burde snakke med noen om? Jeg har hatt disse tankene lenge og føler at de ikke helt slipper taket. Jeg vil gjerne forstå meg selv bedre og vite om det er vanlig å ha slike følelser eller tanker.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss om de tankene du har. Jeg forstår at det er tanker du egentlig ikke vil ha.

Det er veldig vanlig å ha uønskede tanker, tanker som skaper skyld og skam, tabubelagte tanker og skremmende tanker som gjør oss redde.

Ofte dukker slike tanker oftere opp i vår bevissthet nettopp fordi de skaper sterke følelser i oss, som skam, skyld, frykt, sinne og tristhet.

Hvis du klarer å ikke knytte så sterke følelser til tankene, vil tankene få mindre verdi og dermed mindre makt over deg, og forsvinne etterhvert. Dette kan du gjøre ved å minne deg selv på at tanker ikke er farlige, det er bare tanker og en tanke er bare en hendelse i sinnet, ikke virkelighet! Det kan være lurt å skille mellom tanker og sannheter.

Jeg kan jo ikke svare på om du har disse tankene fordi du har opplevd noe traumatisk i oppveksten. Hvis dette er tilfellet, kan det være lurt å snakke med noen om dette.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 22.12.2024