Er så redd for å miste kjæresten, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du har skrevet til oss om det du opplever som vanskelig.

Det er forståelig at du føler deg bekymret og redd for å bli såret igjen, spesielt hvis du har opplevd smerte fra tidligere forhold.

Det er også flott å høre at du er så glad i kjæresten din og at forholdet deres er fantastisk.

Det virker som om disse følelsene av frykt og usikkerhet kan ha rot i tidligere opplevelser fra tidligere forhold. Det er viktig å bekrefte disse følelsene og forsøke å håndtere det på en sunn måte.

Her er noen forslag som kan hjelpe deg med å takle denne situasjonen:

Kommunikasjon: Snakk åpent med kjæresten din om dine følelser. Forklar hvordan du føler deg og hvorfor du kanskje oppfører deg på en måte som kan virke kontrollerende. Åpenhet kan bidra til å styrke tilliten mellom dere.

Selvrefleksjon: Ta deg tid til å reflektere over dine egne tanker og følelser. Hva er det spesifikt som får deg til å føle deg så redd for å bli såret? Å finne og forstå disse følelsene kan hjelpe deg med å jobbe gjennom dem.

Tillit: Prøv å bygge opp tilliten til kjæresten din. Husk at han ikke er de tidligere personene som har såret deg. Tillit tar tid å bygge, men det er viktig å gi han sjansen til å vise at han er til å stole på.

Selvpleie: Ta vare på deg selv og dine egne behov. Gjør ting som får deg til å føle deg bra, enten det er trening, hobbyer, eller å tilbringe tid med venner og familie. Jo bedre du føler deg om deg selv, jo bedre kan du takle følelsene dine i forholdet.

Hjelp: Hvis følelsene av frykt og usikkerhet fortsetter og begrenser livskvaliteten din, kan det være lurt å søke hjelp fra andre.

Husk at det å føle seg sårbar i et forhold er normalt, men det er viktig å ikke la tidligere erfaringer styre hvordan du opplever ditt nåværende forhold. Gi deg selv tid og rom til å jobbe gjennom disse følelsene, og søk støtte når det trengs.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no