Jeg gruer meg til å stå opp hver eneste dag. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Jeg tror ikke du finner noen kvikk fiks på dette, det vil nok ta tid å endre innstillingen din. Prøve å få til en mer positiv innstilling til livet og til hverdagen.

For å få til det, må du fylle hverdagen med betydningsfulle ting. Det kan høres ut som at du ikke ser betydning i særlig mye, og da er det på tide å ta grep. Det er så mye hyggelig der ute, interessante ting, interessante mennesker, interessante gjøremål, du må bare åpne øynene for dem.

Når du ikke ser noen hensikt i å stå opp om morgenen, faktisk gruer deg for neste dag, så kan det høres ut som at du er deprimert. Nå skal ikke ung.no. sette noen diagnoser, det er viktig, derfor synes jeg du skal oppsøke helsevesenet i nærheten av der du bor.

Det er ikke alt ung.no. kan svare på. Vi kan ikke stille diagnoser eller anbefale behandling, vi kan ikke gjøre undersøkelser eller prate med deg, vi kan ikke ta tester eller prøver. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonell du møter i hverdagen din. Som fastlegen, helsesykepleier, psykolog, osv.

Du skriver ingenting om hva du gjør på dagtid. Er du begynt å studere? Begynt i jobb? Har du ingen av delene, så er det forståelig at det kan føles meningsløst å stå opp.

Har du venner? Familie? Hobbyer? Trening? Prøv å se verdien i de tingene du har rundt deg, og bruk dem til å øke livskvaliteten din.

Men først av alt, snakk med noen om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)