Hvordan kan jeg dempe ekstreme menssmerter på skolen uten medisiner?

Hei!

Godt spørsmål!

Dessverre er mange jenter plaget med kraftige menssmerter, noe som kan gå utover hverdagen og skolen. For mange hjelper det å være i bevegelse og å trene regelmessig, mens andre har bedre nytte av å slappe av, kanskje med en varmeflaske mot magen.

Er man plaget med menssmerter på skolen, slik som du beskriver, vil smertestillende medisiner som paracet, ibux eller naproksen ofte ha god effekt. For noen holder det med én dose om dagen, mens andre kan ha behov for å ta det 3-4 ganger i løpet av dagen for å ha nok effekt. Hvis du ikke har forsøkt dette, vil jeg råde deg til å vurdere det dersom du er plaget med sterke smerter når du er på skolen.

Om du ikke ønsker smertestillende og heller ikke opplever nytte av de andre rådene over, kan det være lurt å kontakte fastlegen din for en vurdering. Det finnes også andre alternativer som kan forsøkes, men dette må diskuteres i hvert enkelt tilfelle.

Ellers vil jeg også anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen hvor du kan lese mer om menssmerter og hva som kan hjelpe.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no