Jeg sliter med skolen for tiden.

Jente, 16

Hei. Jeg har slitt skikkelig med skolen i det siste, men jeg vet ikke helt om det jeg opplever er psykisk eller om jeg er deprimert. Jeg har veldig lite mestringsfølelse, og det gjør at jeg mister motivasjon, spesielt i fremmedspråk. Når jeg sitter i timene føler jeg meg skikkelig dum fordi jeg ikke skjønner det vi holder på med. Jeg tenker mye sånn «hva er galt med meg siden alle andre skjønner det, men ikke jeg. Det gjør at jeg føler meg håpløs, og selvfølelsen min har blitt mye dårligere. Jeg føler meg ofte tom for følelser, men samtidig har jeg lyst til å gråte nesten hele tiden. I fremmedspråkstimene blir det ekstra ille, og noen ganger får jeg skikkelig vonde tanker fordi jeg ikke orker å sitte der så lenge. Jeg blir redd for å bryte helt sammen i timen. Je er henvist til BUP, men det er fortsatt en stund til første time, og i mellomtiden føler jeg at alt bare blir verre. Jeg har sagt ifra til skolen om hvordan jeg har det, men det har liksom bare blitt lagt bort.

Svar

Hei

Uff så leit at du opplever å ha det vanskelig. Du beskriver godt hvordan du opplever situasjonen og det er et godt tegn at du kjenner hva du føler. Jeg finner igjen spørsmål i det du skriver. Av den grunn prøver jeg å gi deg en tilbakemelding jeg tror er nyttig for deg. Bare ta kontakt igjen hvis ikke jeg svarer noe som hjelper deg videre.

Har du noen andre voksne i livet ditt som du kan snakke med? Eller kanskje en venn, noen i familien, i fritidsaktiviteter eller en nabo? For å bli forstått og få riktig hjelp er det lurt at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, BUP, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Tenk igjennom hva du vil dele av informasjon om deg selv. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 29.1.2026

Fikk du svar på det du lurte på?