Jeg får følelser alt for fort.

Jente, 16

Hei, jeg sliter sikkelig med at jeg blir hekta på gutter etter jeg har gjort noe med de når jeg har vært full, og nå er det sikkelig ille. For ikke så lenge siden klina jeg med en fyr på fest og det var han som tok intiativet. Jeg tenkte egentlig ikke særlig mye over han før etter alt skjedde. Jeg syns bare han var så snill fordi han var veldi respektfull og hyggelig etterpå. Og vi har snappet litt men nå sender han bare sikkelig dry snapper og nå har han ghostet meg lenge, men snapper fortsatt med venninen min? Det er som om han prøver å unngå meg liksom. Jeg syns jeg selv er så frustrerende fordi jeg blir så attached til gutter som er litt snille til meg liksom. Fordi nå har jeg vørt så dum og blirr sikkelig forelska i han, men han er jo ikke det i meg selv om det virket veldig sånn på festen. Jeg vet at jeg kommer meg over han, men det er så fælt nå fordi ingen skjønner meg. Jeg catcher følelser alt for tidlig og blir obsessed med folk jeg har møtt en gang. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, og forteller hvordan du har det. Her tror jeg det er to ting du kan gjøre for å hjelpe deg selv med å få det bedre. Det ene er å bygge deg selv opp, og stole på deg selv, dine verdier, dine ønsker og drømmer. Det andre er at du finner en måte å "håndtere" det å være "hekta" på. Her er det flere artikler jeg tror kan være til hjelp, og de legger jeg ved under.

1. Til det å ha det bedre med seg selv, så foreslår jeg at du skriver to lister: en liste over alle de gode tingene du kommer på, som former deg. Hvem er du? Hva er dine verdier? Hva er dine egenskaper? Hva kjennetegner deg? Du kan skrive, tegne, lage et dikt etc. Det viktigste er at du fyller opp en kvote som du kaller for "meg kvoten". Gjerne bruk denne listen aktivt på mobilen din, og skriv ned nye ting, oppdater den, eller ta bort ting. Du kan også ta med egenskaper du synes er mindre sjarmerende ved deg selv, som at du for eksempel: kan bli lett stresset, irritert? Etc. Ta med hele deg.

En venn sa til meg en gang: "det er ikke alle sider du trenger å like ved deg selv. Det er flere sider jeg ikke liker ved meg selv, og det er helt i orden for meg", sa han. Jeg vet ikke hvordan denne setningen høres ut for deg, men for meg har den hjulpet meg, og i min relasjon til meg selv.

2. Så har vi kommet til vei nr 2. Her er den som handler om "hektet", ulykkelig forelskelse, og hva man kan forvente seg av en kjæreste i en relasjon. Nå er det å kline på fest, et stykke unna det å være kjærester, men jeg tenker at en del handler om hvordan man forventer eller viser grenser til at man skal bli behandlet. Til hvordan komme deg videre fra "hektet" så anbefaler jeg denne artikkelen her, eller boken til Sissel Gran om "hekta". Jeg tror også artikkelen om å endre vaner kan være til inspirasjon. Kanskje du finner noen gode tips der?

Til slutt vil jeg si at det er normalt å oppleve det du beskriver, og at det er mange jeg har svart som har det litt lignende; at det ikke betyr så mye der og da, også plutselig finner man seg i å tenke på den personen hele tiden. Mitt råd til deg når det skjer er, å prøve å snu tankene: hva med meg? Hva er best for meg? Kan han gi meg det jeg vil ha? Vil han bli kjent? Eller bør jeg gå videre?

Ta vare på deg selv! Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 22.9.2024