Jeg savner følelsen av å være elsket

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at du savner mer nærhet, kjærlighet og tilhørighet med andre. Det er i bunn og grunn noe de fleste av oss ser etter og det gir masse mening det du skriver!

Nære, gode vennskapsrelasjoner tar tid å bygge opp, så det er viktig at du er tålmodig.

Den viktigste måten du kan få nære relasjoner på, er å våge å være sårbar, vise sårbarhet og ta imot når andre er sårbare.

Våg å vise hvem du er, på godt og vondt. Del gjerne både fiaskoer og fremganger med noen, sett ord på hvordan det føltes.

Vis at du er oppriktig interessert i andre og gi det tid. Spør oppfølgingsspørsmål når andre forteller noe og gi plass til følelser. Å lytte og ta imot er bedre enn å komme med løsninger når andre deler noe om følelser.

Hvis noen er lei seg, si at du gjerne kan være en støtte og hjelp og gi en klem.

Ta initiativ til kvalitetsstunder sammen med noen du trives sammen med, f.eks. turer i natur/skog/fjell, inviter til cafetur, gåtur, konsert eller lignende.

Husk at du selv er viktig og verdifull, og ta det med deg inn i vennskapet.

Husk at det tar tid.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no