Hvordan kan jeg slutte å være så usikker på kjæresten min?

Hei jente 19 år.

Tusen takk for at du deler dette, det er forståelig at du har det vanskelig og vondt nå. Det høres ut som du har havnet i en vond sirkel. Du blir usikker, kjenner behov for kontroll, sjekker telefonen hans, finner noe som gjør deg enda mer usikker, og får dermed enda større behov for å sjekke. Problemet er at mer informasjon ikke nødvendigvis gir mer trygghet, ofte blir det motsatt.

Det gutten gjorde før dere ble sammen, er en del av fortiden hans. At han ikke har fortalt deg om alt han har gjort før deg, betyr heller ikke automatisk at han har holdt noe viktig skjult. Samtidig skjønner jeg godt at det kan være ubehagelig å plutselig finne ting du ikke var forberedt på.

Jeg tror det viktigste nå er å stoppe snokingen. Ikke fordi følelsene dine er feil, men fordi det ser ut til å gjøre dem sterkere. Når du får trang til å sjekke, prøv å vente litt og spør deg selv om hva du egentlig er redd for at du skal finne. Ofte ligger det en frykt for å bli valgt bort bak behovet for kontroll.

Du kan også være ærlig med kjæresten din om at du har blitt veldig usikker og at dette påvirker deg, uten at samtalen trenger å handle om detaljene du har funnet. Et godt forhold skal tåle at man snakker om usikkerhet og behov for trygghet.

Du trenger ikke konkurrere med jenter som var en del av livet hans før deg. Han er sammen med deg nå, og det er det forholdet dere bygger sammen som betyr noe.

Jeg håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg. Alt godt og masse lykke til herfra.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no