Hvordan kan jeg gå raskt ned igjen i vekt?
Jente, 15
Hei! Jeg har gått opp 7 kg siden høsten 2022. Da veide jeg 76 kg og nå veier jeg ca 83. Jeg er ca 1,70 høy. Hvordan kan jeg gå ned i vekt så raskt som mulig. Jeg spiser sunt og får mye søvn. Jeg trener også iblant men ikke like mye som før jeg gikk opp. I det siste har det vært vanskeligere å unngå godteri og jeg har vært i mindre aktivitet tror jeg. Takk for svar.
Svar
Hei!
Jeg skjønner at det ikke er noe ålreit å ha gått opp i vekt. Det er helt naturlig at kroppsvekten varier litt og at den øker litt som følge av puberteten og at du vokser, men utfra det du skriver virker det som det også kan ha sammenheng med at du trener mindre og spiser litt mer usunt.
Jeg vil ikke anbefale deg å tenke at du nå skal gå raskt ned i vekt igjen, men heller at du kan prøve å komme tilbake til det aktivitetsnivået du hadde før, og kutte litt ned på godteriet igjen. Da vil nok kroppen gradvis gå tilbake omtrent til slik det var.
Du skriver ikke noe om hvorfor du er mindre i aktivitet og spiser mer godteri, og det kan jo være forskjellige grunner til det. Kanskje har du lyst til å prøve deg på en ny aktivitet av noen salg enten alene eller sammen med noen?
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 10.4.2023
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål