Føler meg alene og ensom i klassen på vgs

Jente, 16

Hei! Jeg går nå første året på vgs, og hadde gledet meg og vært veldig spent på dette i lang tid før jeg begynte. Men nå som jeg snart har gått her i et halvt år er det ikke som jeg så for meg i det hele tatt. Jeg trives veldig dårlig i klassen min og føler ikke at jeg har noen ordentlige venner der. Det er utrolig vondt og jeg skjønner ikke hva jeg gjør galt, for jeg pleier alltid å komme overens med andre. Jeg har også snakket litt med folk fra andre klasser, og de er helt andre typer folk. Jeg tror i bunn og grunn problemet er at jeg har kommet i skikkelig dårlig klasse. Nå gruer jeg meg til skolen hver dag, og er sjeldent sosial etter skoletid. Jeg begynte på skolen med et par venner, men de har fått seg nye "bestevenner" og dette får meg til å føle meg enda mer alene og ensom på vgs. Det er bare utrolig vanskelig og stressende situasjon å være i, og det gjør meg utmattet, for alt jeg ville var en ny start med masse nye venner. Sånn som alle vennene mine har fått nå. Tusen takk 🙏

Svar

Hei!

Jeg skjønner at dette er en vond og sårende situasjon!

Det er mange som føler seg usikre i starten av vgs, og for flere tar det tid før man finner "sin" gjeng. Prøv å start noen korte samtaler med de du vil bli kjent med. Et enkelt "hei, hvordan går det?", kan være nok til å åpne opp for samtale.

Selv om du kanskje ikke prater så mye med noen enda, kan du fremdeles sette deg med noen i kantina eller i klasserommet for å vise at du er interessert og vil være en del av dem. Smil, vær hyggelig og still noen spørsmål dersom du føler det er naturlig.

Du kan også se om skolen tilbyr noen aktiviteter utenom skoletid som klubber, idrettslag, eller kanskje elevråd. Der vil du møte nye mennesker som kanskje ikke går i klassen din, og som du kanskje deler noen felles interesser med!

Du forteller at du har pratet med noen fra andre klasser - kanskje du kan ta kontakt med dem? Vennskap kan også oppstå utenfor skoletiden, og selv om de ikke går i klassen din, kan du jo prøve å tilbringe mer tid med dem :)

Hvis du fremdeles etter dette føler deg alene, vil jeg råde deg til å prate med en voksen du stoler på, for eksempel en forelder eller rådgiver på skolen. En rådgiver kan hjelpe deg med å tilrettelegge slik at du får en fin skolehverdag, for det fortjener du!

Kanskje det finnes noen muligheter for å bytte klasse, eller kanskje kontaktlæreren din kan legge til rette for litt mer sosiale sammenkomster for klassen? Prat med en rådgiver eller kontaktlæreren din - de er der for å hjelpe deg <3

Gjerne les artiklene jeg legger ved under svaret, kanskje de kan være til hjelp!

Jeg har troen på at dette skal ordne seg!

Vennlig hilsen Ungdomsredaksjonen <3

Besvart: 7.12.2025