Jeg har kjærlighetssorg. Noen tips?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Kjærlighetssorg gjør veldig vondt. Det å oppleve at den man vil ha ikke vil ha deg tilbake, vekker vonde følelser i oss som kan være vanskelige å takle. Den eneste trøsten er at det blir bedre til slutt, selv om det ikke virker sånn nå.

Det finnes mange måter å takle kjærlighetssorg på. Det viktigste er å akseptere at det er slutt. Ofte kan man lete etter tegn på at han vil ha deg tilbake, men da risikerer man å bli skuffet gang på gang og gjøre kjærlighetssorgen lengre.

Gi deg selv lov til å være lei deg! Kjærlighetssorg gjør vondt, og det er greit å kjenne på det. Samtidig er det viktig å tenke fremover. Det vil bli bedre, og du kan gjøre det lettere for deg selv å komme igjennom det ved å gjøre gode ting for deg selv i hverdagen.

Gjør noe du liker hver dag! Det kan være å unne deg noe godt, ta en ekstra lang dusj, se en gøy serie eller være med venner du trives med.

Legg til rette for god søvn, frisk luft og å få i deg nok mat. Dette er superviktig for å fungere i hverdagen, og har faktisk en direkte effekt på den psykiske helsen vår.

Det kan føles vanskelig å gjøre gode ting for seg selv når man har det vondt, og det kan være at man må tvinge seg ut og opp. Det er likevel sånn at om man klarer å gjøre det, vil det garantert føles bedre etterpå. Og som sagt: det vil bli bedre!

Jeg legger ved noen artikler om kjærlighetssorg som jeg håper du vil lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no