Jeg har kjærlighetssorg, hvordan få det bedre?

Hei!

Så vondt å høre at du har det så vanskelig. Kjærlighetssorg er fryktelig vondt, og dessverre er det ikke noe fasitsvar på hvor lang tid det tar for å komme seg videre. Det eneste man vet, er at det vil bli bedre. Man vet bare ikke helt når.

Det er likevel ting du kan gjøre for å få det litt bedre i situasjonen. Det gir deg ikke kjæresten din tilbake, men det kan gjøre at dagene dine blir litt lettere.

Først og fremst må du akseptere at det er slutt. Jeg forstår at det er vondt å se på at ekskjæresten din tilsynelatende har det bra, men dette er noe du ikke kan påvirke. Det kan også være at han har det vanskelig, men at det ikke synes utenpå.

Vær litt god mot deg selv! Gjør ting som får tankene over på noe annet: unn deg noe godt å spise, ta en lang dusj, gjør noe hyggelig med vennene dine, lag planer så du har noe å glede deg til.. Vi vet også at det å være i fysisk aktivitet har direkte positiv innvirkning på den psykiske helsa vår. Når du er fysisk aktiv skiller kroppen din ut endorfiner, et hormon som gjør at man føler seg gladere og lettere til sinns.

Det er godt å høre at du har venner rundt deg som hjelper deg når du har det vanskelig. Bruk de, og ta tak i de gode tingene som skjer i løpet av en dag! Det er ganske mange små ting som kan være betydningsfulle om man gir plass til å tenke på de.

Jeg håper dette var til hjelp!

Du kan lese mer om kjærlighetssorg i artikkelen som ligger under. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no