Hvordan komme seg opp igjen etter et brudd?

Hei.

Det er leit å høre. Kjærlighetssorg er vondt og jeg forstår at du har det tøft nå etter at kjæresten din slo opp med deg. Når vi blir forlatt , kanskje uten noen forvarsel eller samtale så blir vi sittende igjen med mange ubesvarte spørsmål.

Det er alltid vondt å være den som har det vondt og så er det den andre part som tilsynelatende går videre i livet uten samme smerte.

Jeg vet ikke om han kommer til å få det like vondt som deg. Dersom han nå møter en annen før din sorg og savn er over, vil det naturlig nok føles veldig vondt.

Noen ganger så kan den som går ha forberedt seg en stund og da kan man også emosjonelt være ferdig med forholdet når man først går. Jeg vet jo ikke om det har vært slik for dere men jeg synes det høres ut som det har vært noen humper på veien og dere har glidd mer fra hverandre kanskje.

Dersom han ikke vil tilbake så er det også et valg han har tatt og det må du respektere selv om det er vondt og vanskelig for deg. Jeg tror heller ikke det er så lett å være venner etter et brudd, særlig ikke om man ikke er kommet over bruddet.

Sorg er en normal reaksjon når vi mister noen og det er vondt å bli forlatt. Følelser kan variere fra sorg til sinne til frustrasjon og til håp om at alt kan ordne seg. Alt dette er helt normale reaksjoner. Etterhvert så vil man møte bruddet med aksept og da vil man på et vis få det bedre og kunne gå videre i sitt eget liv igjen.

Det å ha kjærlighetssorg er vondt og det kan ta tid før man er over den man har vært så glad i så lenge. Har du noen rundt deg du kan prate med? Venner, foreldre eller andre du har nær deg? Det å vite at du ikke er helt alene kan være en støtte i denne tiden.

Lag deg planer, vær sammen med folk som gir deg glede og energi. Vær med på ting selvom det er tungt og du egentlig ikke har lyst. Når du føler for å ringe eller sende noe til eksen din, ha en god venn eller en i familien du kan gjøre det til. Det rr heller ikke så lurt å følge vedkommende på sosiale medier.

Jeg vil også oppfordre deg til å be om samtaler hos helsesykepleier på skolen etterhvert, eller på helsestasjon for ungdom dersom du trenger noen å snakke med som ikke er dine nærmeste.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier