Hvordan gå videre etter brudd når exen fortsetter å sende snapper til meg?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker på hva du skal gjøre. Det er helt forståelig at du kjenner på deg at det er vanskelig å forholde deg til de snappene han legger ut nå.

Det som samtidig er fint er at du skriver at du er ferdig med han. Det vil si at du tenker ikke at du vil ha han tilbake, selv om han kanskje nå prøver å få deg sjalu. Det beste du da kan gjøre er å slette han fra sosiale medier du er på. Da vil du ikke kunne se hans aktivitet og han vil ikke se din.

Du skriver at det var han som gjorde det slutt med deg. Kanskje var dette veldig sårt og trist for deg. Det å ikke lengre være kjæreste med noen man er glad i er vondt for mange. Det er helt naturlig og føle på dette, samtidig som mange kan kjenner på et sinne over det som har skjedd. Det at du tar dine følelser på alvor blir kanskje nå veldig viktig for deg. Kjenn etter hvordan du har det inni deg, være en liten detektiv i hva du føler. Det er helt normalt og kjenne på ulike følelser, det å gråte og være sint på samme tid. Jo mer tid du bruker på å være ærlig med deg selv og tørre og stå i de vanskelige følelsene jo bedre vil det bli og komme deg videre i ditt liv.

Som du ser så kan det oppleves vondt å ha et brudd bak seg, det kan være vondt å se at den du er glad i finner seg andre og det er vondt å føle seg sviktet. Bruk derfor tid på å finne ut hva du egentlig føler og er du over denne gutten så vil du også merke at det går bra og slette han fra sosiale medier. Men, savner du da og ha litt kontroll over hva han gjør så betyr det kanskje at du fortsatt er såret over det som har skjedd.

Det kan være fint å snakke med noen om det du føler på. Det kan være andre venner som kanskje har litt av samme erfaringer, familien din eller helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Det viktigste er at du klarer å gå videre i ditt liv.

Håper at svaret var til hjelp og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.