Hvordan skal jeg klare å slå opp med kjæresten min?

Jente, 13

Hei. Jeg har en kjæreste som jeg ikke er forelsket i, men jeg vet ikke åssen jeg skal slå opp. Greia er at jeg og en veninne lekte nødt eller sannhet også sa jeg nødt og hun tok telefonen min å spurte han om å bli sammen og han sa ja men jeg liker han ikke så jeg slo opp. Etter det sa jeg sannhet og hun spurte om jeg har lyst på kjæreste og jeg sa ja men så tok hun telefonen min og spurte han en gang til å han sa ja. Jeg vil ikke være sammen med han og jeg har veldig lyst til å slå opp. Han skriver alltid at jeg er søt og sånn og snapper meg hele tiden og jeg er så lei av å snappe med han. Siden han skriver at jeg er søt og sånn hele tiden og alltid snapper meg og det med hun veninna mi føler jeg meg så slem og jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det slutt, og vi har heller aldri møttes før. Har dere noen tips til hvordan jeg kan slå opp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei deg. Det er helt forståelig at du kjenner på et vanskelig valg nå som du har kommet opp i en slik situasjon.

Det er helt forståelig at du kjenner på at valget ditt er vanskelig fordi kjæresten din behandler deg slik han gjør, men samtidig så er det noe inni deg som kjenner på en tvil på om forholdet dere har er riktig for deg. Dette er en veldig fin refleksjon av deg og viktig å gjøre når du kjenner på denne magefølelsen. Det å være forelsket og ha kjæreste skal være noe fint, det skal gi håp og støtte både i motgang og medgang, når noe er vondt eller bra.

Det du skriver er at du er redd for at kjæresten din skal bli lei seg hvis du gjør det slutt med han. Det å utvikle empati er en prosess som mange ikke kjenner på før de begynner å bli eldre, det kan jo være det du kjenner på nå. Det er så klart skremmende for deg hvis du tenker at du er ansvarlig for at han ikke skal ha det bra, men husk at du er aldri ansvarlig for valg andre gjør i sine liv.

Empati er evnen til å skjønne følelsene og sinnstilstanden til en annen person. Det er altså ikke bare evnen til å se om noen er glad eller trist, for det dreier seg også om evnen til å forstå handlingene, verdiene og holdningene til andre mennesker. Empati er ikke det samme som å prøve å tenke seg hvordan du ville opplevd situasjonen, men å skjønne hvordan den andre personen opplever det.

Det motsatte av empati er egosentrisme, som betyr å se seg selv som midtpunkt og dermed være ute av stand til å se ei sak fra en annen persons perspektiv. Når du nå kjenner på tristhet eller det at du får tenker at han bli så trist, så er det fint om du kan prøve å snu disse tankene slik at ikke du gjør noe du ikke vil. Prøv å sette av en tid på dagen der du kan kjenne litt på de følelsene du skriver om nå.

Det er fint at du kjenner på empati overfor kjæresten din, men samtidig så føler du det kanskje litt vanskelig å være sammen med han. Det er så klart trist at han kan bli lei seg, men samtidig så vil han nok ikke like å tenke på at du er sammen med han bare for at han ikke skal bli lei seg. Det er også viktig at du husker på at du er 13 år og det er helt normalt at det tar slutt i forhold. Da får mange kjærlighetssorg, noe som også er helt normalt. Dette vet nok også kjæresten din.

Blir dette fortsatt vanskelig for deg så snakk med noen du kjenner om dette. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom.

Håper at du klarer å følge ditt hjerte og håper at du får en fin ungdomstid.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 20.3.2023