Hvordan gjøre det slutt når hun vil få det vanskelig?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei deg. Det er helt forståelig at du kjenner på et vanskelig valg nå som du har begynt å miste følelser for kjæresten din.

Det er helt forståelig at du kjenner på at valget ditt er tøft fordi du har vært så glad i kjæresten din, men samtidig så er det noe inni deg som kjenner på en tvil på om forholdet dere har er sunt for deg. Dette er en veldig fin refleksjon av deg og viktig å gjøre når du kjenner på denne magefølelsen. Det å være forelsket og ha kjæreste skal være noe fint, det skal gi håp og støtte både i motgang og medgang, når noe er vondt eller bra.

Det du skriver er at du er redd for at kjæresten din skal få det verre hvis du gjør det slutt med henne. Det å utvikle empati er en prosess som mange ikke kjenner på før de begynner å bli eldre, det kan jo være det du kjenner på nå. Det er så klart skremmende for deg hvis du tenker at du er ansvarlig for at hun skal bli veldig trist eller bli veldig sint, men husk at du er aldri ansvarlig for valg andre gjør i sine liv.

Empati er evnen til å skjønne følelsene og sinnstilstanden til en annen person. Det er altså ikke bare evnen til å se om noen er glad eller trist, for det dreier seg også om evnen til å forstå handlingene, verdiene og holdningene til andre mennesker. Empati er ikke det samme som å prøve å tenke seg hvordan du ville opplevd situasjonen, men å skjønne hvordan den andre personen opplever det.

Det motsatte av empati er egosentrisme, som betyr å se seg selv som midtpunkt og dermed være ute av stand til å se ei sak fra en annen persons perspektiv. Når du nå kjenner på tristhet eller det at du får negative tanker du blir redd av, så er det fint om du kan prøve å snu disse tankene slik at ikke ditt liv blir vanskelig. Prøv å sette av en tid på dagen der du kan kjenne litt på de følelsene du skriver om nå.

Det er fint at du kjenner på empati overfor kjæresten din, men samtidig så føler du det kanskje litt vanskelig å være din kjærestes terapeut. Det er så klart trist at hun kan bli lei seg, men samtidig så vil hun nok ikke like å tenke på at du er sammen med henne bare for at hun ikke skal bli lei seg. Det å da bruke litt tid på samtalen der du forklarer henne at din forelskelse ikke lengre er der og at du synes det er trist vil kanskje gjøre henne godt. Da viser du henne respekt og forståelse for at valget ditt er ikke lett, men riktig for deg.

Det er også viktig at du husker på at du er ung og det er helt normalt at kjærligheten tar slutt i forhold. Da får mange kjærlighetssorg, noe som også er helt normalt, men tungt i en stund framover.

Blir dette fortsatt vanskelig for deg så snakk med noen du kjenner om dette. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Det kan du jo også foreslå for henne hvis du vil råde henne til å få noen samtaler rundt dette.

Ønsker deg alt godt og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.