Hvordan unngå å få så mye anger på det jeg gjør?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du har et så stort dilemma. Det er helt forståelig at du synes at dette er vanskelig og at du blir usikker på hva som blir rett eller galt.

Det som er svaret er at det finnes ingen fasit på dette. Du skriver ikke hva du har gjort som gjør at du angrer så mye, men husk at du er i en alder der det er helt normalt og kjenner på en usikkerhet. Dette gjelder i forhold til venner, skole, familie og ikke minst deg selv. Som du ser så er det at du kjenner på et stikk av dårlig samvittighet etterpå ganske vanlig.

Men, det som er fint er at du kjenner på dette stikket. Det å kjenne inni seg at du har gjort noe som har fått konsekvenser for en annen.

Du er som du ser i en alder du begynner å utvikle og forså betydningen av empati som er evnen til å skjønne følelsene og sinnstilstanden til en annen person. Det er altså ikke bare evnen til å se om noen er glad eller trist, for det dreier seg også om evnen til å forstå handlingene, verdiene og holdningene til andre mennesker. Empati er ikke det samme som å prøve å tenke seg hvordan du ville opplevd situasjonen, men å skjønne hvordan den andre personen opplever det.

Det motsatte av empati er egosentrisme, som betyr å se seg selv som midtpunkt og dermed være ute av stand til å se ei sak fra en annen persons perspektiv. Det er mange barn som gjør handlinger uten å kjenne på anger, men når man begynner å bli ungdom så ser man plutselig at det er handlinger som gjøres mot andre som ikke lengre er så bra.

Du er helt i starten av ungdomslivet og vil nok prøve og feile mange ganger, men det er fint at du har evnen til å tenke over hva du gjør. Hva tenker du vil være best for den du har gjort noe mot? Hvordan kan du si unnskyld eller endre din adferd slik at det ikke skjer igjen?. Som du ser så er det fint å ha evnen til å angre seg, men retter du opp i det du angrer på så kan du lære av dine feil. Dette er en øvelse som du kanskje må bruke litt tid på og husk at det at du overtenker alt hva du gjør fører til at du blir sliten og usikker på deg selv. Jobb deg derfor videre til du finner den personen du ønsker og være og da er det fint at du legger dine tabber i en "vektskål" og finner ut hva som kan være lurest å begynne med.

Håper at du ser at du er nok en helt normal jente som kjenner på dårlig samvittighet eller anger på ting som kan ha vært litt på grensen eller på ting som er helt normalt for deg å gjøre i din alder. Det å piske seg for hardt ved å angre så mye fører ikke til endring, men kan sette seg i kroppen som både skyld og skamfølelser. Dette er ikke gode følelser og det er noe du bør unngå å få for mye av. Håper at du også tar kontakt med helsesykepelier hvis du ikke klarer å endre din tankegang:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.