Jeg angrer på noe jeg gjorde og har dårlig samvittighet. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du angrer på det du har gjort. Det er helt forståelig at du synes at dette er vanskelig og at du blir usikker på hva du skal gjøre videre eller hvordan du kan legge dette bak deg.

Det du skriver er at du trodde at din daværende kjæreste hadde vært sammen med en annen. Når man trodde helt på at dette var sant så er det ikke så rart at du ble skuffet, lei deg, sint, sjalu osv. Du skriver ikke hva du har gjort som gjør at du angrer så mye på annet enn at du sa dette til henne, men husk at du er i en alder der det er helt normalt å kjenne på usikkerhet. Dette gjelder i forhold til venner, skole, familie og ikke minst på kjærester. Som du ser i ettertid så er det at du kjenner på et stikk av dårlig samvittighet ganske vanlig, fordi nå tror du ikke lengre på det du gjorde der og da.

Men, det som er fint er at du kjenner på dette stikket. Det å kjenne inni seg at du har gjort noe som har fått konsekvenser for en annen.

Du er i en alder der du forstår betydningen av empati, som er evnen til å skjønne følelsene og sinnstilstanden til en annen person. Det er altså ikke bare evnen til å se om noen er glad eller trist, for det dreier seg også om evnen til å forstå handlingene, verdiene og holdningene til andre mennesker som da i ditt tilfelle blir etter din handling.

Det motsatte av empati er egosentrisme, som betyr å se seg selv som midtpunkt og dermed være ute av stand til å se ei sak fra en annen persons perspektiv. Det er mange ungdommer som gjør handlinger uten å kjenne på anger, da vil det være mer skummelt i forhold til egen læring.

Du er helt i starten av ungdomslivet og vil nok prøve og feile mange ganger, men det er fint at du har evnen til å tenke over hva du gjør. Hva tenker du vil være best for den du har gjort noe mot? Hvordan kan du si unnskyld eller endre din adferd, slik at det ikke skjer igjen?. Kan du kanskje skrive til henne, uten å vente å få ett svar tilbake? Ta gjerne og presisere at du vet at hun ikke vil høre fra deg og du har prøvd å respektere det ved å ikke be henne skrive noe tilbake til deg. Kanskje kan det hjelpe både henne og deg videre.

Som du ser så er det fint å ha evnen til å angre og endre seg, retter du opp i det du angrer på så kan du lære av dine feil. Du har nok lært at det du gjorde var dumt og hvis det skjer igjen så vil du bruke en annen strategi. Det viser din evne til å endre deg og dine handlinger.

Det som da blir dumt er hvis du fortsetter å overtenke det som skjedde. Da vil du bli sliten og usikker på deg selv. Jobb deg derfor videre til du finner den personen du ønsker å være og da er det fint at du legger dine tabber i en "vektskål" og finner ut hva som kan være lurest å begynne med.

Håper at du ser at du er nok en helt normal gutt som kjenner på dårlig samvittighet på ting som kan ha vært litt på grensen eller på ting som er helt normalt for deg å gjøre i din alder. Det å piske deg for hardt ved å angre så mye fører ikke til endring, men kan sette seg i kroppen som både skyld og skamfølelser. Dette er ikke gode følelser og det er noe du bør unngå å få for mye av. Håper at du også tar kontakt med helsesykepleier hvis du ikke klarer å endre din tankegang:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

Dårlig samvittighet

Vanlige følelser eller psykiske plager?

Trenger du noen å snakke med?

Hvordan kan du like deg selv bedre?