Kjøpte en snusboks på impuls, og angrer på det.

Hei!

Det kan kanskje føles som alle snuser, og vi har veldig mange snusere i Norge i forhold til andre land. Allikevel så er det bare rundt en fjerdedel av unge som snuser daglig. De aller fleste snuser ikke.

Det du beskriver er allikevel ganske vanlig. Det skal ikke så mye til før man blir avhengig av snus eller andre nikotinprodukter. En snusboks kan ofte bli til flere, og så kan det bli vanskelig å slutte. Hvis du ikke ønsker å fortsette å snuse burde du bare slutte så fort som mulig, og ikke kjøpe en snusboks til. Jo tidligere i prosessen du slutter, jo lettere vil det være.

Samtidig er det viktig å ikke klandre seg selv for mye. Dette er produkter som er veldig avhengighetsskapende, og det er ikke noe galt med deg bare fordi du vil prøve produktene eller blir avhengige av de.

Jeg ville anbefale deg å finne noen du stoler på, som du kan snakke med om dette hvis du synes det er vanskelig. Det finnes også hjelpetjenester man kan bruke på nett eller ringe til hvis man trenger noen å prate med som man ikke kjenner.

Legen din kan også bidra her, spesielt hvis du trenger hjelp til å slutte eller at du føler at det er noe annet som er galt.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet