Er det normalt å få angst av livsvalg?

Jente, 20

Hei De siste to årene har vært veldig overveldende for meg(byttet utdanning, kom inn på drømmestudiet, men tvilte så mye på meg selv at jeg sa nei, og nå tar jeg et årstudium i noe jeg ikke er interessert i). Jeg klarer ikke å engasjere meg i noe som helst. Det siste året har jeg nesten ikke klart å komme ut døra, og jeg sover så mye jeg kan for å slippe å være til stede. Når jeg faktisk klarer å komme meg ut i håp om å være litt sosial blir jeg så deprimert at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre av meg. Jeg kan finne på å gå lange turer ut i skogen, eller opp på fjellet, og håpe på at jeg faller, eller at ett lyn treffer meg så jeg slipper å leve. Sommeren gir meg så mye angst, fordi jeg vet at da må jeg ta ett nytt livsvalg. Jeg er klar over at jeg har kommet inn i ett uheldig tankemønster, men dersom jeg prøver å tenke positivt føler jeg at jeg lyver til meg selv. Er dette normalt?

Hei!

Jeg forstår at du har kommet i en negativ spiral med vonde tanker og følelser. Det kan oppstå og det kan være vanskelig å bryte ut av på egenhånd.

Livsvalg kan vekke angst. Det kan handle om at noe er viktig for oss og så når vi ikke mestrer det så kan vi bli skuffet over oss selv. Det å føle at man lurer seg selv er et symptom på at man har et negativt bilde og oppfattelse av seg selv. Du fortjener å ha det bra og det er mulig å og få det bedre igjen!

Jeg syns det virker som du kan trenge hjelp med å snu det mønsteret du har kommet inn i. Har du noen du kan snakke med? Kan du snakke med helsesykepleier eller en rådgiver på skolen din?

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 9.4.2024