Pappa vaper og jeg synes det er ekkelt

Hei!

Jeg skjønner godt at du vil at faren din skal slutte å røyke, og han vet sikkert det selv også, siden det å vape kan være skadelig for helsa. Det kan også hende han vaper for å klare å slutte med vanlige sigaretter, som er mer skadelig enn å vape, og i så fall er det jo bedre for helsa hans om han vaper. Da kan han kanskje trappe ned og slutte helt med nikotin etter hvert. Dessverre er nikotinet i vapen så avhengighetsskapende at mange ikke klarer å slutte selv om de vil.

Samtidig er det ikke du som skal få han til å slutte, det er ene og alene hans ansvar. Pappa må slutte for egen del, ikke bare fordi andre vil det. Han må finne motivasjon til å slutte, for det er avgjørende for å klare det.

Så forsøk å bruke mindre tid på å finne måter å få han til å slutte på. Han vet at du ikke liker det, og jeg er sikker på at han har lyst å slutte, men synes det er vanskelig. Og slik er det med mange ting og uvaner vi mennesker har. Men du kan jo la han lese artikkelen om tips for å slutte å vape som du ser nedenfor her?

Kanskje er han redd for abstinenser, og at han kommer til å bli sur og gretten en perioden mens kroppen vender seg av med nikotinet?

Bor du sammen med søsken og en mamma er det bra om du også har støtte hos dem. Du kan også ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke med noen når en føler seg oppgitt og går med ønsker om å endre på noen som ikke gjør som du vil.

Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for å overlate ansvaret for dette til pappa og unngå å bruke for mye tid og krefter på noe du ikke kan gjøre noe med. Og snakk om de bekymringene du har om hva som kan skje med pappa om han ikke slutter å vape. Slike bekymringer er vonde og kan gjøre en skikkelig trist, lei og sliten. Da hjelper det å få litt støtte og trøst hos en voksen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet